Διατροφή
Ευεξία

Περισσότερα για Διατροφή

Πώς η διατροφή επηρεάζει τη μνήμη

Η διατροφή και ειδικότερα, ο συνδυασμός μεσογειακών τροφών και πράσινων φυλλωδών λαχανικών είναι ένα από τα κλειδιά για την πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης που...

Χυμός τουρσί: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι από τη νέα διατροφική μόδα

Ο χυμός τουρσί έχει γίνει το νέο διατροφικό trend, ειδικά ανάμεσα σε όσους γυμνάζονται εντατικά. Κάποιοι πίνουν αυτόν τον χυμό στο πλαίσιο προσπάθειας για...

Μπακαλιάρος: Τα 7 οφέλη που προσφέρει στην υγεία

Ο μπακαλιάρος δεν είναι μόνο νόστιμος, αλλά προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία μας, καθώς θεωρείται το ιδανικό ψάρι σε μία υγιεινή διατροφή. Μπακαλιάρος: Τα 7...

4 υγιεινές λύσεις για το βραδινό τσιμπολόγημα

Το βραδινό τσιμπολόγημα μπορεί να είναι υγιεινό, νόστιμο και να σας καλύπτει απόλυτα τη στιγμή που θέλετε να χαλαρώσετε μπροστά στην τηλεόραση. Πόσοι δεν είναι...

Μπακαλιάρος: Τα σημεία που απαιτούν προσοχή στην αγορά και το ξαλμύρισμα του

Ο μπακαλιάρος είναι ένα τρόφιμο πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, ιχνοστοιχεία (κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και νιασίνη) και φτωχό σε λιπαρά. Το...

Φυτικό γάλα: Είναι η υγιεινή εναλλακτική;

Το γάλα αποτελεί σημαντική πηγή ασβεστίου, φωσφόρου,  βιταμινών συμπλέγματος Β, πρωτεϊνών και πηγή πολύτιμων μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Υπάρχει όμως μεγάλη μερίδα ατόμων που απέχει...

Εμβοές: Έρευνα αποκαλύπτει τα τρόφιμα και τα ροφήματα που μειώνουν το βουητό στα αυτιά

Το βουητό στα αυτιά, οι λεγόμενες εμβοές, μπορεί ενδεχομένως να μειώνεται με κάποια τρόφιμα και ροφήματα, αν και ακόμα οι επιστήμονες είναι αρκετά επιφυλακτικοί...

Ανοιξιάτικες υπερτροφές που ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού μας

Η Άνοιξη είναι μία εποχή, η οποία χαρακτηρίζεται από την ανανέωση, την ανασυγκρότηση και την εξωστρέφεια. Ο ζεστός, φωτεινός καιρός και η ανθισμένη φύση...

Πώς να καρυκεύετε το φαγητό χωρίς αλάτι

Αν θέλετε να περιορίσετε το αλάτι στο φαγητό, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να δώσετε γεύση στα καθημερινά σας πιάτα. Το αλάτι υπάρχει σχεδόν σε...

Ποια στιγμή της ημέρας δεν πρέπει να πίνεις καφέ ή τσάι

Αν συνηθίζετε να πίνετε καφέ ή τσάι αμέσως μετά το φαγητό σας, υπάρχει κίνδυνος να εκδηλώσετε σιδηροπενία (ανεπάρκεια σιδήρου) και αναιμία προειδοποιεί η ειδικός...