Κάποια φρούτα είναι αρκετά γλυκά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα και γι αυτό ορισμένοι τα αποφεύγουν στην προσπάθεια για απώλεια βάρους.
Όμως, υπάρχουν 5...
Η μεσογειακή διατροφή, γνωστή για την ευεργετική της δράση στην καρδιοαγγειακή υγεία και την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων, φαίνεται ότι ενισχύει και την υγεία των...
Η εμμηνόπαυση, μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου. Συνήθως εμφανίζεται μεταξύ των 45 και 55 ετών, όταν...
Ιδιαίτερα επιβλαβή είναι τα υπέρ-επεξεργασμένα τρόφιμα για την υγεία του δέρματος. Πατατάκια, αλλαντικά, κέικ, μπισκότα, μάφιν, ντόνατς, καταψυγμένα γεύματα, αναψυκτικά, όλα, έχουν ενοχοποιηθεί για...
Η λιποπρωτεΐνη Α (Lp(α)) αποτελεί μια ειδική μορφή της LDL ή "κακής" χοληστερόλης. Σε αντίθεση με άλλους τύπους χοληστερόλης, η λιποπρωτεΐνη Α όχι μόνο...
Η δυσκοιλιότητα είναι από τις πλέον συχνές καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε, είτε παροδικά, είτε χρόνια. Η αντιμετώπιση τις περισσότερες φορές απαιτεί κάποιες διατροφικές παρεμβάσεις με...
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ περισσότερο από μια «λύση» για τη δυσκοιλιότητα. Είναι το θεμέλιο για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό, έναν ισορροπημένο μεταβολισμό και έναν...
Κάποια πράγματα στην κουζίνα, που χρησιμοποιούμε καθημερινά, θα πρέπει να τα αλλάζουμε πιο συχνά από όσο νομίζουμε. Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα, ακόμα και...
