Τα σταφύλια είναι ένα θρεπτικό φρούτο, γεμάτο αντιοξειδωτικά, με πολλά οφέλη για την υγεία. Κόκκινα, πράσινα (γνωστά και ως λευκά) ή μπλε-μοβ, είναι πλούσια...
Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα από τα σημαντικότερα βήματα για τη βελτίωση της υγείας, αλλά πολλοί διστάζουν να το επιχειρήσουν εξαιτίας της ανησυχίας...
O γιατρός σας πρέπει να γνωρίζει ποια συμπληρώματα παίρνετε, διότι όπως ακριβώς τα φάρμακα μπορούν να αλληλεπιδράσουν μεταξύ τους, έτσι μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν...
Η επιθυμία για γλυκά είναι βαθιά ριζωμένη στον ανθρώπινο εγκέφαλο, όμως οι περισσότεροι την ταυτίζουν με αύξηση βάρους και ενοχές. Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι,...
Το κάλιο αναγνωρίζεται ιδιαίτερα για την ικανότητά του να βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Μάλιστα, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA) συνιστά την επαρκή πρόσληψη...
Οι ξηροί καρποί θεωρούνται ένα από τα πιο θρεπτικά σνακ της Μεσογειακής διατροφής. Πλούσιοι σε «καλά» λιπαρά, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, συμβάλλουν στη...
Αν προσθέτετε μπανάνα στο smoothie σας να ξέρετε ότι αυτή η προσθήκη μπορεί να σαμποτάρει τις υπερδυνάμεις που φρουτένιου ροφήματος.
Η μπανάνα όταν προστίθεται σε...
Ο γλυκαιμικός δείκτης αποτελεί ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για να αξιολογήσει την επίδραση των τροφών στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Η επίδραση αυτή είναι...
Το έντερο αποτελεί το κέντρο ισορροπίας του οργανισμού, επηρεάζοντας όχι μόνο τη διαδικασία της πέψης αλλά και τη διάθεση, το ανοσοποιητικό και τον μεταβολισμό....
«Τα προβιοτικά έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τον οργανισμό, την υγεία των εντέρων και ενδεχομένως να αποτρέψουν ασθένειες στο μέλλον», υπογραμμίζει η Jane Clarke,...
