Η αναλογία μέσης προς ύψος (WHtR) αναδεικνύεται, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά δεδομένα, ως πιο αξιόπιστος δείκτης για την πρόγνωση καρδιαγγειακών και μεταβολικών νοσημάτων σε σχέση με τον γνωστό Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI). Η αυξημένη τιμή του WHtR, δηλαδή η μεγάλη περιφέρεια μέσης σε σχέση με το ύψος, συνδέεται στενά με τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης, δυσλιπιδαιμίας, σακχαρώδους διαβήτη και αθηροσκλήρωσης.
Όπως επισημαίνουν ο Ανδρέας Μελιδώνης, Διευθυντής Παθολόγος – Διαβητολόγος, η Ευτυχία Τσιάμη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος του Metropolitan Hospital, και ο Κάρολος Παπαλαζάρου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, η κεντρική παχυσαρκία αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση μεταβολικών διαταραχών και καρδιολογικών προβλημάτων. «Η συσσώρευση σπλαχνικού λίπους επηρεάζει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και οδηγεί σε αθηροσκλήρωση, ενώ μπορεί να προκαλέσει και έκτοπη εναπόθεση λίπους στην καρδιά και στο ήπαρ», εξηγούν.
Τι δείχνουν οι τελευταίες έρευνες
Πρόσφατες μελέτες από ερευνητικά κέντρα της Ιταλίας, της Ισπανίας και της Πορτογαλίας (2021-2023), αλλά και νέα δεδομένα από το Εργαστήριο Μεταβολικής Έρευνας LTHOgbomoso (Απρίλιος 2024), καταλήγουν στο ίδιο συμπέρασμα: ο δείκτης WHtR αποτελεί τον πιο ισχυρό και σταθερό προγνωστικό δείκτη για καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς δεν επηρεάζεται σημαντικά από το φύλο, την ηλικία ή τη φυλή του ατόμου.
Όπως προκύπτει, άτομα με τιμή WHtR μεγαλύτερη από 0,5 παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, ακόμη κι αν ο δείκτης μάζας σώματός τους είναι φυσιολογικός. Μάλιστα, οι ερευνητές εκτιμούν ότι ποσοστό έως και 35% των ανδρών και 14% των γυναικών με αυξημένο WHtR δεν θα εντοπιστούν έγκαιρα αν αξιολογηθούν μόνο με βάση το BMI, με αποτέλεσμα να χάνεται η ευκαιρία για πρόληψη.
Γιατί η περίμετρος μέσης «μετρά» περισσότερο
Σύμφωνα με την Καθηγήτρια Margaret Ashwell, ερευνήτρια του Oxford Brookes University και ειδική σε θέματα παχυσαρκίας, «ο πιο απλός και αξιόπιστος τρόπος για να εκτιμήσουμε τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο είναι να διατηρούμε την περίμετρο της μέσης μας μικρότερη από το μισό του ύψους μας». Όπως υπογραμμίζει, αυτή η αναλογία αντικατοπτρίζει το επίπεδο του σπλαχνικού λίπους, το οποίο συνδέεται άμεσα με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, αντίθετα με το BMI που δεν αποτυπώνει την κατανομή του λίπους στο σώμα.
Η τήρηση του κανόνα «μέση μικρότερη από το μισό του ύψους» (WHtR < 0,5) μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη μείωση ή ακόμη και στην εξάλειψη του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών επιπλοκών. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ο δείκτης WHtR πρέπει να χρησιμοποιείται πλέον ως βασικό εργαλείο αξιολόγησης της παχυσαρκίας και των επιπτώσεών της στην υγεία, καθώς αποτελεί τον πιο άμεσο και τεκμηριωμένο δείκτη για τη διατήρηση ενός υγιούς και ισορροπημένου οργανισμού.
photo shutterstock
Διαβάστε επίσης
Έρευνα: Η ποιότητα της πρωτεΐνης δίνει υγιή χρόνια στις γυναίκες μέσης ηλικίας
ESMO 2025: Νέα δεδομένα αλλάζουν τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού
 αναδεικνύεται, σύμφωνα με νεότερα ερευνητικά δεδομένα, ως πιο αξιόπιστος δείκτης){kind=link}