Σ’ έναν κόσμο που τρέχει με ιλιγγιώδεις ρυθμούς και οι απαιτήσεις αλλάζουν, το στρες έχει καταλάβει κυρίαρχη θέση στη ζωή των ανθρώπων. Σε παγκόσμιο...
Το συσσωρευμένο στρες επηρεάζει τις αρτηρίες και αυξάνει κατά 20% τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, οδηγώντας έτσι σε μεγαλύτερη πιθανότητα για καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η κατάθλιψη,...
Η έκθεση σε μεγάλες περιβαλλοντικές καταστροφές επηρεάζει την υγεία των ανθρώπων ακόμα και πάνω από μια δεκαετία αργότερα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη διεπιστημονικής...
Μπορείτε να μετρήσετε το άγχος; Υπάρχουν τρόποι ακριβούς μέτρησης των επιπέδων στρες; Αν και το άγχος είναι μία φυσική και αναπόφευκτη λειτουργία, πολλοί άνθρωποι...
Αλήθεια πόσες φορές, γυρνώντας κουρασμένοι και αγχωμένοι στο σπίτι σας, δεν έχετε νιώσει ότι θα θέλατε ένα μασάζ περισσότερο από οτιδήποτε άλλο. Για να...
Η αναπνοή του κουτιού είναι μια εξαιρετική αναπνευστική άσκηση που μπορείς να κάνεις οποιαδήποτε στιγμή, όταν περιμένεις στη στάση, στο γραφείο, ενώ περιμένεις σε...
