Οι φυτικές ίνες είναι πολύ περισσότερο από μια «λύση» για τη δυσκοιλιότητα. Είναι το θεμέλιο για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό, έναν ισορροπημένο μεταβολισμό και έναν...
Τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, παρέχουν απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά ενώ σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Οι φυτικές...
Οι φυτικές ίνες είναι γνωστό ότι αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, ωστόσο πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν λιγότερο από την συνιστώμενη ποσότητα. Τώρα, μια μελέτη της Ιατρικής...
Μπορεί τα αχλάδια να μην συγκαταλέγονται στα δημοφιλή φρούτα για πολλούς, αλλά η αξία τους είναι αναμφισβήτητη.
Η ήπια γεύση που έχουν, δεν τα κατατάσσει...
Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι στη Δύση καταναλώνουν μόνο το ήμισυ της καθημερινής τους ανάγκης σε φυτικές ίνες.
Όπως δείχνει έρευνα από το Εθνικό Ινστιτούτο...
Και ποιος δεν αγαπά το ψωμί. Τώρα πλέον που το συναντάμε σε πολλές διαφορετικές παραλλαγές, εμπλουτισμένο και γευστικότατο ανάλογια με τις προτιμήσεις μας, πώς...
Ο γιατρός σας σύστησε, να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας; Τι σημαίνει αυτό όμως στην πράξη; Πως μπορείτε να ξέρετε τις τροφές...
