Η διατροφή μας επηρεάζει άμεσα την κατακράτηση υγρών που με τη σειρά της, οδηγεί σε αύξηση βάρους. Τυπικά συμπτώματα της κατακράτησης υγρών είναι πρήξιμο...
Τα δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης αποτελούν για ένα μεγάλο κομμάτι του πληθυσμού μια καθημερινή συνήθεια. Ως συστατικά ενός υγιεινού πρωινού, ως σνακ, ως ελαφρύ...
Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς και χαμηλή σε γαλακτοκομικά και κρέας συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης COVID-19,...
Η πρόσληψη αρκετών τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνη σε καθημερινή βάση είναι απαραίτητη για τη συνολική σας υγεία. Η πρωτεΐνη δεν είναι μόνο απαραίτητη για...
Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος, το ζύγισμα μετά τις γιορτές μετατρέπεται σε εφιάλτη. Φάγαμε παραπάνω, κινηθήκαμε λιγότερο και όταν βρούμε το θάρρος και...
Η διατροφή που θα επιλέξουμε επηρεάζει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής μας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η μελέτη βασίστηκε στην ανάλυση της διατροφής σχεδόν...
Η διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι πολύ σημαντική και διέπεται από συγκεκριμένες αρχές. Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες, οι διατροφικές συνήθειες της εγκύου μπορεί να επηρεάσουν...
