Το κάταγμα ισχίου παραμένει ένας από τους σοβαρότερους κινδύνους για τους ηλικιωμένους, καθώς σύμφωνα με τα στοιχεία, σχεδόν ένας στους τέσσερις ανθρώπους άνω των 65 ετών θα υποστεί πτώση μέσα σε ένα χρόνο. Το μπάνιο είναι ο πιο επικίνδυνος χώρος του σπιτιού, καθώς οι ολισθηρές επιφάνειες, ο περιορισμένος χώρος και ο ανεπαρκής φωτισμός αυξάνουν δραματικά τον κίνδυνο τραυματισμού.
Ο ορθοπαιδικός χειρουργός και επικεφαλής του Τμήματος Επανορθωτικής και Ελάχιστα Επεμβατικής Χειρουργικής Ισχίου – Γόνατος της Osteon Orthopedic & Spine Clinic, δρ Βασίλειος Σακελλαρίου, εξηγεί ότι πολλοί ηλικιωμένοι αποφεύγουν τη φυσική δραστηριότητα από φόβο μήπως πέσουν. «Όσο λιγότερο κινούνται, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος πτώσης. Ο φόβος επιδεινώνεται μετά από έναν τραυματισμό, εγκλωβίζοντάς τους σε έναν φαύλο κύκλο ανασφάλειας και αδυναμίας», επισημαίνει.
Οι κύριοι λόγοι που συμβαίνουν τα κατάγματα ισχίου
Η οστεοπόρωση, η σαρκοπενία και οι διαταραχές ισορροπίας αποτελούν τους βασικούς παράγοντες που οδηγούν σε πτώσεις και κατάγματα. Προβλήματα όρασης, ασθένειες όπως η νόσος Πάρκινσον, αλλά και η λήψη πολλών φαρμάκων, μπορούν επίσης να επιβαρύνουν την κατάσταση.
Κάταγμα ισχίου- Η χειρουργική αντιμετώπιση και η σημασία της αποκατάστασης
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αποκατάσταση του κατάγματος απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Η σύγχρονη ολική αρθροπλαστική ισχίου πραγματοποιείται πλέον με ελάχιστα επεμβατικές μεθόδους και ρομποτική υποβοήθηση, μειώνοντας τον πόνο και τον χρόνο ανάρρωσης. Ωστόσο, όπως υπογραμμίζει ο δρ Σακελλαρίου, η πρόληψη εξακολουθεί να είναι το σημαντικότερο «όπλο».
Περίπου το 80% των πτώσεων μέσα στο σπίτι συμβαίνει στο μπάνιο. Για να μειωθεί ο κίνδυνος:
- Αντικαταστήστε τα κοινά χαλάκια με αντιολισθητικά.
- Σκουπίζετε αμέσως τα νερά από το πάτωμα.
- Τοποθετήστε χειρολαβές στο ντους, στη μπανιέρα και δίπλα στη λεκάνη.
- Φροντίστε για επαρκή φωτισμό, ακόμη και τη νύχτα.
- Προτιμήστε ένα σκαμπό για το ντους και άνετα, αντιολισθητικά παπούτσια.
- Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι μπορούν να έχουν μαζί τους μια συσκευή τηλεειδοποίησης ώστε, σε περίπτωση πτώσης, να ειδοποιήσουν άμεσα κάποιον για βοήθεια.
Η άσκηση ως ασπίδα πρόληψης
Η σωματική δραστηριότητα παραμένει ο πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης. «Η τακτική άσκηση ενδυναμώνει τους μυς, βελτιώνει την ισορροπία και καθυστερεί την απώλεια οστικής μάζας. Περπάτημα, κολύμβηση, γιόγκα ή πιλάτες μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες κάθε ηλικιωμένου», τονίζει ο δρ Σακελλαρίου.
Τέλος, η ξεκούραση και ο επαρκής ύπνος συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης, που αποτελεί συχνό παράγοντα πτώσης, καταλήγει ο δρ Σακελλαρίου.
photo shutterstock
Διαβάστε επίσης
Εργατικά ατυχήματα: Ο πιο επικίνδυνος τομέας, τι αναφέρει η Eurostat
Πόσες ώρες ή μέρες ύπνου χάνονται τον χρόνο, λόγω κινητού
