Οι διακοπές προσφέρουν χαλάρωση, ξεκούραση και ψυχική ανανέωση, ωστόσο η αλλαγή καθημερινότητας, οι διατροφικές υπερβολές, η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και η μειωμένη φυσική δραστηριότητα μπορεί να αφήσουν το «αποτύπωμά» τους στον οργανισμό. Δεν είναι τυχαίο ότι οι γιατροί συνιστούν έναν βασικό προληπτικό έλεγχο μετά την επιστροφή στην πόλη. Το check-up αυτό λειτουργεί ως «επαναφορά» στη σωστή φροντίδα του εαυτού μας και βοηθά στον έγκαιρο εντοπισμό πιθανών προβλημάτων που συχνά περνούν απαρατήρητα.
Από απλές εξετάσεις αίματος και ούρων, μέχρι πιο εξειδικευμένους ελέγχους, δερματολογικό, καρδιολογικό, γυναικολογικό ή και οφθαλμολογικό, η πρόληψη παραμένει το ισχυρότερο όπλο μας. Οι ειδικοί του ΕΟΔΥ υπενθυμίζουν ότι η υγεία δεν πρέπει να μπαίνει σε «παύση» ούτε στις καλοκαιρινέςδιακοπές, γι’ αυτό και ο Σεπτέμβριος αποτελεί την ιδανική περίοδο για να οργανώσουμε το ετήσιο check-up μας.
Δεν είναι τυχαίο ότι οι γιατροί συστήνουν έναν βασικό προληπτικό έλεγχο μετά την επιστροφή από τις διακοπές, ώστε να εντοπιστούν εγκαίρως πιθανά προβλήματα και να οργανωθεί σωστά η νέα σεζόν.
Ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνουμε μετά τις καλοαιρινές διακοπές
Γενικός αιματολογικός έλεγχος
Η γενική αίματος, σε συνδυασμό με βιοχημικές εξετάσεις (χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, σάκχαρο, ηπατικά ένζυμα), παρέχει μια πλήρη εικόνα για το πώς αντέδρασε ο οργανισμός στις καλοκαιρινές συνήθειες. Ενδείκνυται ειδικά για όσους κατανάλωσαν συχνά αλκοόλ ή βαριά γεύματα.
Έλεγχος νεφρικής και ηπατικής λειτουργίας
Η αφυδάτωση και η αυξημένη κατανάλωση ποτών μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία νεφρών και ήπατος. Ένας έλεγχος ουρίας, κρεατινίνης και ηπατικών δεικτών θεωρείται απαραίτητος.
Δερματολογικός έλεγχος
Μετά την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, είναι σημαντικό να ελέγχουμε σπίλους και σημάδια στο δέρμα. Ο τακτικός δερματολογικός έλεγχος συμβάλλει στην έγκαιρη διάγνωση μελανώματος ή άλλων δερματικών παθήσεων.
Καρδιολογικός έλεγχος
Η ζέστη και οι διατροφικές υπερβολές του καλοκαιριού μπορεί να πιέσουν την καρδιά. Ένα καρδιογράφημα ή υπέρηχος καρδιάς συνιστώνται ειδικά σε άτομα με ιστορικό υπέρτασης, χοληστερίνης ή καρδιολογικών προβλημάτων.
Γυναικολογικός και οφθαλμολογικός έλεγχος
Για τις γυναίκες, ο γυναικολογικός έλεγχος (test Pap, HPV test, υπέρηχος) είναι απαραίτητος, ενώ για όλους, ένας οφθαλμολογικός έλεγχος μετά την έντονη έκθεση στον ήλιο και το θαλασσινό νερό βοηθά στην πρόληψη ξηροφθαλμίας και άλλων οφθαλμικών προβλημάτων.
Η επιστροφή από τις διακοπές είναι η ιδανική στιγμή για να επενδύσουμε στην πρόληψη. Όπως τονίζει ο ΕΟΔΥ, η έγκαιρη διάγνωση παραμένει το σημαντικότερο εργαλείο προστασίας της δημόσιας υγείας.
Photo Shutterstock
Διαβάστε επίσης
Βοτουλινική τοξίνη- botox: Συμβουλές μετά τη θεραπεία για βέλτιστο αποτέλεσμα
Παχυσαρκία: Πώς αυξάνει τον κίνδυνο σπάνιων καρκίνων
