Μικρές και εφικτές αλλαγές στην καθημερινότητα, όπως λίγα λεπτά επιπλέον κίνησης, λιγότερη καθιστική ζωή και βελτιώσεις στον ύπνο και τη διατροφή, μπορούν να μεταφραστούν...
Κι όμως, πέντε λεπτά καθημερινής άσκησης θα μπορούσαν να μειώσουν τους πρόωρους θανάτους κατά 10%, σύμφωνα με μελέτη.
"Οι επιπτώσεις των μικρών, ρεαλιστικών αλλαγών στη...
Ο πυρετός και ο πόνος στο σώμα αποτελούν από τα πιο χαρακτηριστικά και ενοχλητικά συμπτώματα της εποχικής γρίπης, ιδιαίτερα κατά τους χειμερινούς μήνες. Για...
Η παγωνιά, ο παγετός και το χιόνι επηρεάζουν τα φυτά και κάθε φορά που υπάρχουν προειδοποιήσεις από τους μετεωρολόγους, οι κηπουροί επαγγελματίες και μη,...
Η οργάνωση του σπιτιού, αυτή η καθημερινή συνήθεια λειτουργεί προληπτικά απέναντι στο χάος, καθώς αποτρέπει τη συσσώρευση αντικειμένων που τελικά βαραίνουν όχι μόνο τον...
Οι ερασιτέχνες αθλητές είναι εκείνοι που τραυματίζονται συχνότερα, κυρίως λόγω έλλειψης σωστής εκπαίδευσης στην πρόληψη και την προστασία του σώματός τους. «Στο γόνατο, οι...
Σημαντικές επιπτώσεις έχουν οι χαμηλές θερμοκρασίες και το κρύο, στο μυοσκελετικό σύστημα, αφού μπορεί να συμβάλλουν στην πρόκληση αθλητικών τραυματισμών. Ειδικά όσοι ασχολούνται με...
