Δεν έχει (ακόμη) ενταχθεί στις επίσημες ιατρικές διαγνώσεις, όμως είναι αληθινή. Είναι η κόπωση zoom (zoom fatigue) από την οποία υποφέρουν όλο και περισσότεροι τηλε-εργαζόμενοι σε όλο τον κόσμο.
Πήρε το όνομά της από τη γνωστή πλατφόρμα τηλεδιασκέψεων και σχετίζεται με τις επιπτώσεις της τηλεργασίας λόγω πανδημίας.
Συμπτώματα
Η κόπωση του zoom μοιάζει με το σύνδρομο εξουθένωσης (burnout), ενώ οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου.
Αν
- Ψάχνετε αφορμές για να αποφύγετε / αναβάλετε / ματαιώσετε τις τηλεδιασκέψεις
- Νιώθετε «πτώμα» μετά από μια τηλεδιάσκεψη
- Οι τηλεδιασκέψεις σας εμποδίζουν να ολοκληρώσετε τις εργασιακές σας υποχρεώσεις
τότε δεν αποκλείεται να υποφέρετε από κοπωση zoom.
Γιατί συμβαίνει αυτό
- Μπορεί να υπάρχει η αντίληψη οτι οι τηλεδιασκέψεις είναι πιο εύκολες από την καθημερινή δια ζώσης εργασία, όμως οι ειδικοί έχουν άλλη άποψη.
Αυτό γιατί:
- στη διάρκεια μιας τηλεδιάσκεψης, ο εγκέφαλος πρέπει να δουλέψει περισσότερο για να κατανοήσει όσα λέγονται και γίνονται
- σε πολλές περιπτώσεις, αν και στο σπίτι τους, οι εργαζόμενοι δεν αισθάνονται άνετα. Σε πολλές περιπτώσεις, πρέπει να είναι ντυμένοι όπως στο γραφείο και να μην αποσπώνται από τίποτα
- το περιβάλλον του σπιτιού μπορεί να δημιουργεί προβλήματα στη συγκέντρωση, ειδικά όταν στο σπίτι υπάρχουν παιδιά!
Υπάρχουν λύσεις
- Όποτε έχετε τη δυνατότητα, απλά μην συμμετέχετε στην τηλεδιάσκεψη
- Κάντε διαλείμματα, κλείνοντας κατά διαστήματα την κάμερα για λίγα λεπτά
- Ακόμη καλύτερα, όποτε το επιτρέπουν οι συνθήκες, αποφύγετε εντελώς την κάμερα και αρκεστείτε σε μια απλή κλήση
- Χρησιμοποιήστε το zoom και για ευχάριστα πράγματα όπως η επικοινωνία με συγγενείς και φίλους
Πηγή: Healthline
 ενταχθεί στις επίσημες ιατρικές διαγνώσεις, όμως είναι αληθινή. Είναι η κόπωση zoom (zoom fatigue) από την οποία υποφέρουν όλο και περισσότεροι τηλε-εργαζόμενοι σε όλο τον κόσμο. ){kind=link}