Ο απόλυτος σύμμαχος στο αδυνάτισμα δεν είναι άλλος από τις φυτικές ίνες. Πλέον είναι σε όλους γνωστό ότι η κατανάλωση φυτικών ινών είναι ευεργετικές...
Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι στη Δύση καταναλώνουν μόνο το ήμισυ της καθημερινής τους ανάγκης σε φυτικές ίνες.
Όπως δείχνει έρευνα από το Εθνικό Ινστιτούτο...
Ο γιατρός σας σύστησε, να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας; Τι σημαίνει αυτό όμως στην πράξη; Πως μπορείτε να ξέρετε τις τροφές...
