Ένα σνακ πριν την προπόνηση, είναι σημαντικό, σύμφωνα με τον γενικό κανόνα, αλλά είναι καλύτερο να βασίζεται σε υδατάνθρακες ή σε πρωτεΐνη;
Οι υδατάνθρακες και...
Η ισορροπία στη διατροφή αλλά και στην προσπάθεια απώλειας βάρους, κρύβεται στους υδατάνθρακες που τρώμε κάθε μέρα.
Μπορεί να έχετε ακούσει πολλά σχετικά με τους...
Τα λαχανικά, ειδικά εκείνα που έχουν χαμηλούς υδατάνθρακες, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Επιπλέον,...
Τα τρόφιμα, πλούσια σε υδατάνθρακες όπως είναι το λευκό ψωμί, τα λευκά ζυμαρικά και τα προϊόντα τα οποία είναι παρασκευασμένα από εξευγενισμένο λευκό αλεύρι...
Τα φρούτα, είναι γεμάτα με ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα εκείνα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε ένα...
Οι ερευνητές ανακαλύπτουν συνέχεια νέες πληροφορίες για το πώς το σώμα μας αφομοιώνει και ανταποκρίνεται στους υδατάνθρακες. Έχει αποδειχτεί πως η κατανάλωση συγκεκριμένων τύπων...
Θα το λέμε και θα το ξαναλέμε, δεν πρόκειται να σας παχύνουν όλες οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.
Πολλές δημοφιλείς δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων...
Οι υδατάνθρακες έχουν πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία. Σίγουρα δεν είναι κακοί, αλλά κάποιοι μπορεί να είναι πιο υγιεινοί από άλλους. Το σώμα χρειάζεται...
Πώς να υπολογίσω τους καθαρούς υδατάνθρακες όταν κάνω δίαιτα; Τι είναι και γιατί έχουν σημασία;
Οι καθαροί υδατάνθρακες αναφέρονται στον συνολικό αριθμό υδατανθράκων στα τρόφιμα,...
