Η αύξηση της ετήσιας σωματικής δραστηριότητας και της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας κατά 3% ή περισσότερο προστατεύει τους άνδρες από μία μορφή καρκίνου.
Η μικρή αυτή αύξηση...
Ποιος είναι ο βέλτιστος συνδυασμός μέτριας αερόβιας φυσικής δραστηριότητας, έντονης αερόβιας φυσικής δραστηριότητας και μυϊκής ενδυνάμωσης για τη μείωση του κινδύνου θνησιμότητας από καρδιαγγειακή...
Η σωματική δραστηριότητα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας μπορεί να επηρεάσει το σώμα με διαφορετικούς τρόπους, αφού οι βιολογικές διεργασίες εξαρτώνται από τους κιρκάδιους...
Τη σημασία της σωματικής δραστηριότητας εν μέσω καραντίνας υπενθυμίζει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), που εξέδωσε νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την άσκηση. Όλοι οι...
