TAG

εμμηνόπαυση

Lifestyle Medicine: Η νέα προσέγγιση στην εμμηνόπαυση

Η lifestyle medicine είναι η σύγχρονη ιατρική προσέγγιση για την εμμηνόπαυση που εστιάζει στη βελτίωση της υγείας μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως...

Εμμηνόπαυση: Οι λύσεις που μειώνουν εξάψεις, διαταραχές ύπνου και κόπωση

Οι διαταραχές ύπνου, όπως η αϋπνία, η συχνή αφύπνιση κατά τη διάρκεια της νύχτας, η κακή ποιότητα ύπνου καθώς και οι εξάψεις, αποτελούν από...

Φαρμακευτικά μανιτάρια: Πώς ρυθμίζουν βάρος, ύπνο και ενέργεια στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών για τον γυναικείο οργανισμό, με συμπτώματα που επηρεάζουν τόσο την καθημερινότητα όσο και τη συνολική υγεία. Από...

Οδηγός: Από την πρώτη έμμηνο ρύση μέχρι την εμμηνόπαυση

Από την πρώτη έμμηνο ρύση μέχρι το τελευταίο ξεκίνημα της εμμηνόπαυσης, το σώμα αλλά και η ψυχή καλούνται να διαχειριστούν ορμονικές αλλαγές, συναισθηματικές αναταράξεις...

Εμμηνόπαυση και Φροντίδα Μαλλιών: Καλοκαιρινός Οδηγός

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσική και αναπόφευκτη φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, η οποία συνοδεύεται από σημαντικές ορμονικές αλλαγές και μία από τις πιο...

Εμμηνόπαυση και υγεία οστών: Ένας αόρατος αλλά κρίσιμος δεσμός

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια φυσική αλλά καθοριστική περίοδο στη ζωή κάθε γυναίκας, φέρνοντας μαζί της σημαντικές ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν άμεσα την υγεία των...

Εμμηνόπαυση: Το υποτιμημένο αλλά πραγματικό σύμπτωμα της ορμονικής μετάβασης

Η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση συνοδεύονται συχνά από μια σειρά σωματικών και ψυχολογικών αλλαγών, όπως εξάψεις, διαταραχές ύπνου, μεταβολές στη διάθεση και… ένα σύμπτωμα...

Εμμηνόπαυση: Πώς αλλάζει την καθημερινότητα στην εργασία

Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό και αναπόφευκτο στάδιο στη ζωή κάθε γυναίκας, αλλά παρ’ όλα αυτά παραμένει ένα θέμα-ταμπού, ιδιαίτερα στην εργασία και τον...

Μπορεί η καφεΐνη να κάνει ακόμα πιο δύσκολη τη ζωή των γυναικών στην εμμηνόπαυση;

Η καφεΐνη, ενδεχομένως να επηρεάζει τα συμπτώματα και τις ενοχλήσεις που βιώνουν οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική βιολογική διαδικασία...

Νυχτερινές εφιδρώσεις; Μυστικά για να ανακουφιστείτε

Μέχρι και το 80% των εμμηνοπαυσιακών γυναικών μπορεί να εμφανίσουν νυχτερινές εφιδρώσεις ως αποτέλεσμα ορμονικών διακυμάνσεων. Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ, αν και...

Τελευταία Νέα