TAG

αύξηση μυϊκής μάζας

Προπόνηση αντίστασης: Το κλειδί για διατήρηση της μυϊκής μάζας

Καθώς περνούν τα χρόνια, η διατήρηση της μυϊκής μας μάζας μειώνεται με φυσιολογικό ρυθμό. Η διαδικασία αυτή, γνωστή ως σαρκοπενία, δεν επηρεάζει μόνο την...

Πόσο μπορεί να αυξηθεί η μυϊκή μάζα σε έναν μήνα – Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν

Η μυϊκή μάζα που μπορεί να αποκτήσει ένα άτομο, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες συμπεριλαμβανομένου του είδους των μυϊκών ινών, της ορμονικής ισορροπίας, καθώς επίσης...

Τελευταία Νέα