Εντυπωσιακά ήταν τα αποτελέσματα που είδαν στη ζυγαριά τους υπέρβαρα άτομα που ακολούθησαν μία vegan διατροφή, στο πλαίσιο επιστημονικής έρευνας.
Σε μια διασταυρούμενη μελέτη 16...
Τα κατεψυγμένα τρόφιμα, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμο σύμμαχο στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Παρέχουν ευκολία, εξοικονόμηση χρόνου και σταθερή διατροφική αξία, στοιχεία...
Νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης (ISGlobal) ενισχύει τη σημασία της χρονικής στιγμής που λαμβάνουμε τα γεύματα μας, στην προσπάθεια να...
Αν καταναλώνετε αγαπημένα φαγητά ή συμπεριλαμβάνετε στα γεύματά σας τρόφιμα που λαχταράτε, μπορεί να νιώθετε λιγότερες λιγούρες μέσα στην ημέρα.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέλεξαν επιστήμονες,...
Ένα από τα αγαπημένα συνοδευτικά κάθε ελληνικού πιάτου είναι η ελιά, με πολλά οφέλη για την υγεία μας. Οι ελιές χρησιμοποιούνται πολύ στη μεσογειακή διατροφή. Τις...
Κάποια φρούτα είναι αρκετά γλυκά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα και γι αυτό ορισμένοι τα αποφεύγουν στην προσπάθεια για απώλεια βάρους.
Όμως, υπάρχουν 5...
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ περισσότερο από μια «λύση» για τη δυσκοιλιότητα. Είναι το θεμέλιο για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό, έναν ισορροπημένο μεταβολισμό και έναν...
Το καστανό και το μαύρο ρύζι είναι οι καλύτερες επιλογές για απώλεια βάρους επειδή έχουν φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Βοηθούν στη μείωση της...
H δυσκολία στη διαχείριση βάρους δεν οφείλεται κυρίως στην αντίσταση στην ινσουλίνη. Τις περισσότερες φορές αυτό μπορεί να οφείλεται σε συνήθειες του τρόπου ζωής.
Ωστόσο,...
