TAG

απώλεια βάρους

Ελιά: Ο ταπεινός καρπός με την πλούσια διατροφική αξία

Ένα από τα αγαπημένα συνοδευτικά κάθε ελληνικού πιάτου είναι η ελιά, με πολλά οφέλη για την υγεία μας. Οι ελιές χρησιμοποιούνται πολύ στη μεσογειακή διατροφή. Τις...

Τα γλυκά φρούτα που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Κάποια φρούτα είναι αρκετά γλυκά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα και γι αυτό ορισμένοι τα αποφεύγουν στην προσπάθεια για απώλεια βάρους. Όμως, υπάρχουν 5...

Φυτικές ίνες: Το κρυφό «όπλο» για κάψιμο λίπους και υγιές έντερο

Οι φυτικές ίνες είναι πολύ περισσότερο από μια «λύση» για τη δυσκοιλιότητα. Είναι το θεμέλιο για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό, έναν ισορροπημένο μεταβολισμό και έναν...

Ποιο είναι το καλύτερο ρύζι για απώλεια βάρους

Το καστανό και το μαύρο ρύζι είναι οι καλύτερες επιλογές για απώλεια βάρους επειδή έχουν  φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Βοηθούν στη μείωση της...

Αντίσταση στην Ινσουλίνη: Γιατί δεν χάνεις βάρος;

H δυσκολία στη διαχείριση βάρους δεν οφείλεται κυρίως στην αντίσταση στην ινσουλίνη. Τις περισσότερες φορές αυτό μπορεί να οφείλεται σε συνήθειες του τρόπου ζωής. Ωστόσο,...

Σιμιγδάλι: Τα άγνωστα οφέλη για την υγεία

Το σιμιγδάλι, αυτό το χοντρό αλεύρι, έχει πολλά οφέλη και κάνει καλό στην υγεία, ενώ μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους. Το σιμιγδάλι, το...

Απώλεια βάρους: Μικρές αλλαγές στη διατροφή που κάνουν τη διαφορά

Η απώλεια βάρους συχνά συνδέεται με αυστηρές δίαιτες και περιορισμούς. Υπάρχουν όμως τρόποι για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας, χωρίς να χρειαστεί...

Ποια προπόνηση βοηθά στην απώλεια βάρους και κάψιμο λίπους;

Αν αναρωτιέστε ποια μέθοδος προπόνησης είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους και κάψιμο λίπους, ιδού δύο επιλογές: cardio και προπόνηση HIIT (υψηλής έντασης...

6 τροφές που σαμποτάρουν το αδυνάτισμα

Υπάρχουν πολλές τροφές και ροφήματα που διαφημίζονται ότι συντελούν στην απώλεια βάρους, αλλά μάλλον σαμποτάρουν το αδυνάτισμα. Μερικές περιέχουν συστατικά που φαίνεται να αυξάνουν την...

Συστατικά στη σαλάτα που ξεμπλοκάρουν τον μεταβολισμό

Η σαλάτα, είναι από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορείς να καταναλώνεις τακτικά, δίνοντας σου φυτικές ίνες και βιταμίνες. Ακόμη, φαίνεται να είναι ένας...

Τελευταία Νέα