Το καστανό και το μαύρο ρύζι είναι οι καλύτερες επιλογές για απώλεια βάρους επειδή έχουν φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Βοηθούν στη μείωση της...
H δυσκολία στη διαχείριση βάρους δεν οφείλεται κυρίως στην αντίσταση στην ινσουλίνη. Τις περισσότερες φορές αυτό μπορεί να οφείλεται σε συνήθειες του τρόπου ζωής.
Ωστόσο,...
Η απώλεια βάρους συχνά συνδέεται με αυστηρές δίαιτες και περιορισμούς. Υπάρχουν όμως τρόποι για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας, χωρίς να χρειαστεί...
Αν αναρωτιέστε ποια μέθοδος προπόνησης είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους και κάψιμο λίπους, ιδού δύο επιλογές: cardio και προπόνηση HIIT (υψηλής έντασης...
Υπάρχουν πολλές τροφές και ροφήματα που διαφημίζονται ότι συντελούν στην απώλεια βάρους, αλλά μάλλον σαμποτάρουν το αδυνάτισμα.
Μερικές περιέχουν συστατικά που φαίνεται να αυξάνουν την...
Η σαλάτα, είναι από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα που μπορείς να καταναλώνεις τακτικά, δίνοντας σου φυτικές ίνες και βιταμίνες. Ακόμη, φαίνεται να είναι ένας...
Νέα επιστημονική έρευνα άλλαξε τα δεδομένα σχετικά με το πρωινό. Συγκεκριμένα, έρχεται να αμφισβητήσει την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι το πρωινό βοηθάει όσους θέλουν να...
Τα τρόφιμα με «αρνητικές θερμίδες», είναι τα τρόφιμα εκείνα που κατά τη διαδικασία επεξεργασίας τους από τον οργανισμό προκαλούν μεγαλύτερη δαπάνη ενέργειας από ότι...
