TAG

αερόβια άσκηση

Tumbao: Η άσκηση που συνδυάζει χορό και αερόβιες κινήσεις

Το Tumbao είναι ένα νέο είδος χορού στο οποίο συνδυάζονται αερόβιες κινήσεις μαζί με χορευτικές τεχνικές βοηθώντας το σώμα να εκφραστεί. Περιλαμβάνουν βασικά βήματα...

«Volume eating»: Tο μυστικό διατροφής μιας fitness coach που απέκτησε το σώμα των ονείρων της

Η fitness coach Rachel Dillon με μία ανάρτησή της στο Instagram, θέλει να δείξει στον κόσμο πόσο σημαντικό είναι να αγαπάς τον εαυτό σας...

Αερόβια άσκηση ή βάρη; Ποιος είναι καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κιλά;

Η αλήθεια είναι πως το θέμα άσκηση και απώλεια βάρους είναι κάτι που απασχολεί τους περισσότερους. Και είναι κι ένα κομμάτι που δημιουργεί συχνές...

Περπάτημα: Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για να δεις το σώμα σου να αλλάζει

Μπορεί να θεωρείτε ότι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο κάποια άλλη μορφή αερόβιας άσκησης, όπως π.χ. το τρέξιμο...

Τελευταία Νέα