Η άσκηση παραμένει το πιο προσιτό και αποτελεσματικό «φάρμακο» για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, τονίζουν οι επιστήμονες φυσικής αγωγής και αθλητισμού. Σύμφωνα με...
Το Tumbao είναι ένα νέο είδος χορού στο οποίο συνδυάζονται αερόβιες κινήσεις μαζί με χορευτικές τεχνικές βοηθώντας το σώμα να εκφραστεί. Περιλαμβάνουν βασικά βήματα...
Μπορεί να θεωρείτε ότι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όσο κάποια άλλη μορφή αερόβιας άσκησης, όπως π.χ. το τρέξιμο...
