Έχεις τελειώσει την προπόνηση και 30 λεπτά μετά εμφανίζεται η λεγόμενη μεταπροπονητική πείνα. «Ό,τι κι αν φάω, δεν χορταίνω», σκέφτεσαι.
Το θέμα είναι ότι ο...
Η συναισθηματική πείνα είναι η τάση κατανάλωσης τροφής ως απάντηση σε συναισθηματικά ερεθίσματα και όχι σε πραγματική βιολογική ανάγκη για ενέργεια. Σε αντίθεση με...
Το χειμώνα που η θερμοκρασία πέφτει, ο οργανισμός ζητάει περισσότερη ενέργεια, για να ενισχύσει και τη «φυσική του εσωτερική κουβέρτα», που είναι το λίπος...
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να «κόψετε» θερμίδες από τη διατροφή σας χωρίς να το καταλάβετε. Αν δεν αντιμετωπίζετε κάποιο παθολογικό πρόβλημα, η αλλαγή μικρών καθημερινών...
Πολλοί είναι οι λόγοι που μπορεί να πυροδοτούν αυτό το συναίσθημα της πείνας. Για παράδειγμα ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους, η συναισθηματική πείνα,...
Η πείνα και η απόγνωση επιδεινώνονται στο κατεστραμμένο από τον πόλεμο παλαιστινιακό έδαφος και ο πληθυσμός της Λωρίδας της Γάζας είναι σε μεγάλο κίνδυνο,...
Υπάρχουν τροφές που πραγματικά ανεβάζουν την όρεξή σας και σας κάνουν να πεινάτε περισσότερο. Τα τρόφιμα που αποτελούνται κυρίως από επεξεργασμένους υδατάνθρακες και έχουν...
