Η άσκηση αναδεικνύεται σε βασικό θεραπευτικό εργαλείο για την ψυχική υγεία, ισοδύναμου σε ορισμένες περιπτώσεις με τη φαρμακοθεραπεία και την ψυχοθεραπεία.
Στην ανάδειξη του ρόλου της άσκησης στην ψυχική υγεία, στοχεύει
η ημερίδα, με τίτλο «Όταν το σώμα μιλάει για την ψυχή – Ανακαλύπτοντας τη φυσικοθεραπεία στην ψυχική υγεία», που θα πραγματοποιηθεί στις 24 Ιανουαρίου, στον Ιατρικό Σύλλογο Θεσσαλονίκης (Αριστοτέλους 4, ώρες 10:00-15:00).
Όπως επισημαίνει, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο συντονιστής του Επιστημονικού Τμήματος Ψυχικής Υγείας του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών, Σταύρος Σταθόπουλος, η ημερίδα δεν αποτελεί μια αποσπασματική πρωτοβουλία, αλλά εντάσσεται στην εναρμόνιση της ελληνικής επιστημονικής κοινότητας με τα διεθνή δεδομένα. «Η διοργάνωση βασίζεται στις κατευθυντήριες οδηγίες της Παγκόσμιας Οργάνωσης Φυσικοθεραπείας στην Ψυχική Υγεία και της Ευρωπαϊκής Ένωσης Φυσικοθεραπευτών. Στόχος είναι να ενημερωθεί το ευρύ κοινό για το τι είναι η φυσικοθεραπεία στην ψυχική υγεία και να ξεκαθαρίσουν οι ρόλοι και οι “γκρίζες ζώνες”», τονίζει.
Άσκηση, διάθεση και ψυχική υγεία
Σύμφωνα με τον κ. Σταθόπουλο, αυτό που για χρόνια αποτελούσε προσωπική εμπειρία -ότι η άσκηση βελτιώνει τη διάθεση- σήμερα επιβεβαιώνεται επιστημονικά. «Οι μελέτες έχουν πλέον κωδικοποιήσει αυτό που γνώριζε ήδη ο Ιπποκράτης: στη σωστή “δόση” -ούτε περισσότερη ούτε λιγότερη-, η άσκηση μπορεί να λύσει πολλά προβλήματα υγείας. Έχουμε πια μελέτες στα χέρια μας για το τι κάνει η άσκηση και φτάσαμε σε ένα σημείο πια να μιλάμε για δόση άσκησης για τη βελτίωση των ψυχιατρικών παθήσεων. Σήμερα μιλάμε ξεκάθαρα για άσκηση ως φάρμακο», σημειώνει.
Όπως εξηγεί, ήδη από το 2018, η Ευρωπαϊκή Ψυχιατρική Εταιρεία έχει εντάξει την άσκηση στις συστάσεις για τη διαχείριση ψυχιατρικών παθήσεων.
«Από τότε μέχρι σήμερα, έχουμε ολοκληρωμένες μελέτες που δείχνουν ότι η άσκηση είναι ισοδύναμη της φαρμακοθεραπείας και της ψυχοθεραπείας για την ήπια και τη μέτριας μορφής κατάθλιψη. Άρα, λοιπόν, ο ψυχίατρος έχει και την άσκηση στη φαρέτρα του. Μπορεί, δηλαδή, να συστήσει σε ασθενή με ήπια και μέτρια κατάθλιψη είτε άσκηση, είτε ψυχοθεραπεία, είτε φαρμακοθεραπεία. Βέβαια, πάντοτε μιλώντας για την άσκηση στη σωστή δοσολογία, στον σωστό άνθρωπο. Προηγούνται διαδικασίες αξιολόγησης του ατόμου για να βρεθεί με ποιον καλύτερο τρόπο θα εξατομικευτεί η δόση για την άσκηση, όπως γίνεται κι όταν χορηγείται ένα φάρμακο», σημειώνει ο κ. Σταθόπουλος.
Η θεραπευτική άσκηση, όπως αναφέρει ο κ. Σταθόπουλος, εφαρμόζεται σε άτομα σε αγχώδεις διαταραχές, κατάθλιψη, σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή και διαταραχές ύπνου μη οργανικής αιτιολογίας, λειτουργώντας συμπληρωματικά και ενισχυτικά τόσο της φαρμακευτικής αγωγής όσο και της ψυχοθεραπείας.
«Η επιτυχία βασίζεται στη συνεργασία γιατρού, φυσικοθεραπευτή και ασθενούς. Αν δεν υπάρχει συνέπεια, όπως και με ένα φάρμακο, το αποτέλεσμα χάνεται», επισημαίνει.
photo shutterstock