Ένα λαμπερό και υγιές πρόσωπο είναι κάτι που όλοι επιθυμούμε. Πολλές φορές όμως ο καιρός δεν είναι ο καλύτερος σύμμαχός μας. Η ξηρασία του χειμώνα, οι απότομες αλλαγές της άνοιξης, αλλά και η έντονη ηλιοφάνεια τους καλοκαιρινούς μήνες είναι λίγοι μόνο από τους παράγοντες που επηρεάζουν το δέρμα.
Η μετατροπή του θαμπού προσώπου σε λαμπερό είναι εύκολη υπόθεση για όποιον γνωρίζει και οι δερματολόγοι γνωρίζουν καλά.
Οπως λέει η Δρ Rachel Nazarian, MD FAAD, για την καταπολέμηση των σημείων γήρανσης, δεν υπάρχει καμία μέθοδος που να λειτουργεί για όλους. Η πιο σημαντική αρχή που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές και να διατηρείτε τη διατροφή σας γεμάτη θρεπτικά τρόφιμα.
Ένα όμορφο, λαμπερό πρόσωπο δεν είναι κάτι που μπορείς να επιτύχεις αν βασιστείς μόνο σε καλά προϊόντα ή θεραπείες. Χρειάζεται απλώς λίγη περισσότερη προσπάθεια και φροντίδα.
Σύμφωνα με τη Δρ Nazarian,”Μερικά από τα αγαπημένα μου κόλπα και εργαλεία για την επιβράδυνση της ορατής γήρανσης περιλαμβάνουν την προστασία και την επιδιόρθωση του δέρματος, τόσο από εξωτερικούς όσο και από εσωτερικούς μηχανισμούς.”
Αντηλιακό
Πρώτα και κύρια, η γιατρός τόνισε τη σημασία της προστασίας του δέρματός σας από βλάβες από τον ήλιο.
Όλα αυτά ακούγονται προφανή, ο τύπος αντηλιακού που προτείνω είναι πραγματικά συγκεκριμένος είπε η Δρ Nazarian,« Μου αρέσει το αντηλιακό που δεν είναι μόνο ευρέως φάσματος, να μπλοκάρει το υπεριώδες φως, αλλά μου αρέσει και αυτό που είναι χρωματισμένο. Αυτό μου δίνει τη μεγαλύτερη ασπίδα ενάντια σε πολλούς τύπους γήρανσης του δέρματος τον τελευταίο καιρό.
Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους εξουδετέρωσης των βλαβών των ελεύθερων ριζών που γερνούν το πρόσωπο: από ρύπανση, ορατό φως και πολλές άλλες περιβαλλοντικές πηγές », είπε η Δρ Nazarian,« Συνιστώ σε όλους τους ασθενείς μου να χρησιμοποιούν ένα τοπικό αντιοξειδωτικό, και επίσης ένα από του στόματος συμπλήρωμα που περιέχει αντιοξειδωτικά.
Ρετινόλη
Η ρετινόλη είναι ένα από τα πιο μελετημένα συστατικά που βοηθούν στη γήρανση του δέρματος.
“Αυτό το παράγωγο της βιταμίνης Α μπορεί να βελτιώσει την υφή του δέρματος, τη χρωστική ουσία και τα πρώτα σημάδια γήρανσης, ακόμη και τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες”, εξήγησε. “Το κλειδί είναι να ξεκινήσετε αργά και χαμηλά, χρησιμοποιώντας μια μικρή ποσότητα 1-2 φορές την εβδομάδα μέχρι να προσαρμοστεί το δέρμα σας. Δεν είναι μια γρήγορη διαδικασία, αλλά υποστηρίζεται από επιστήμη.
Απαλός καθαρισμός
Η Δρ Ναζαριάν εξήγησε: “Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο δέρμα σας είναι ο επιθετικός καθαρισμός. Αφαιρώντας το φυσικό φράγμα ενυδάτωσης, το δέρμα φαίνεται γρηγορότερο.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα απαλό καθαριστικό για να καθαρίζετε απαλά το δέρμα σας δύο φορές την ημέρα. Όταν το φράγμα υγρασίας είναι άθικτο, το δέρμα παραμένει απαλό, λείο και ήρεμο, ενώ οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές φαίνονται λιγότερο αισθητές.
Έλεγχος θερμοκρασίας
“Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τι μπορούν να κάνουν οι ακραίες θερμοκρασίες στο δέρμα τους”, μας είπε η Δρ Nazarian, «Η επανειλημμένη έκθεση σε υψηλή θερμότητα μπορεί να προκαλέσει έναν φλεγμονώδη κύκλο έκπλυσης του δέρματος για πολλούς ανθρώπους … οδηγώντας σε διευρυμένους πόρους, άνιση επιδερμίδα και σπασμένη ερυθρότητα με την πάροδο του χρόνου.
Το δέρμα αποδίδει καλύτερα σε μέσες θερμοκρασίες- όχι πολύ ζεστό, ούτε πολύ κρύο- έτσι συχνά ενθαρρύνω τους ασθενείς μου να μειώσουν τη θερμοκρασία του νερού στο ντους, να πλένουν το πρόσωπό τους με χλιαρό νερό και να διατηρούνται δροσεροί πίνοντας παγωμένο νερό ενώ γυμναστική ή περπάτημα έξω το καλοκαίρι, καταλήγει η Δρ Nazarian.
Πηγή: shefinds.com
Διαβάστε επίσης
Τρία στα δέκα κρούσματα σε παιδιά – Αγωνία για τις επόμενες μέρες