Τα αιθέρια έλαια των φυτών είναι γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Άλλοτε διαχέονται στον αέρα για εισπνοές, άλλοτε διαλύονται στο νερό του μπάνιου και άλλοτε αναμειγνύονται με νερό και χρησιμοποιούνται σαν κομπρέσες. Μπορούν επίσης, να διαλυθούν μέσα σε έλαια βάσης όπως είναι το αμυγδαλέλαιο και να εφαρμοστούν μέσω μασάζ.
Στην αρωματοθεραπεία, πιστεύεται ότι τα αιθέρια έλαια επιδρούν στο τμήμα εκείνο του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη, τα συναισθήματα και τον έλεγχο των ορμονών και κάποιοι θεωρούν ότι, τα αιθέρια έλαια απορροφώνται απευθείας από το δέρμα και δρουν άμεσα στο σώμα.
Τα αιθέρια έλαια έχουν πολλά οφέλη, λέει ο ειδικός γενικής ιατρικής Yufang Lin, MD. «Το πρόβλημα έγκειται στο πώς τα χρησιμοποιούν οι άνθρωποι.
Πώς μπορώ να τα χρησιμοποιήσω;
Αρωματισμός χώρου: Οι ευεργετικές τους ιδιότητες θα σας προσφέρουν χαλάρωση μετά από μια κουραστική ημέρα.Ενδείκνυται η χρήση αρωματικών στικς, κεριών, κεραμικών συσκευών ,αλλά ηλεκτρικών συσκευών ατμοποίησης αιθέριων ελαίων(diffusers).
Στο μπάνιο: Για ευεξία και τόνωση χρησιμοποιήστε λίγες σταγόνες αιθέριων ελαίων σε μια γεμάτη ζεστό νερό μπανιέρα.
Με εισπνοές: Με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσετε την αναπνευστική λειτουργία του οργανισμού σας, αλλά και θα προσφέρετε και αποτοξίνωση στην επιδερμίδα του προσώπου σας.
Κάντε μασάζ: Τα αιθέρια έλαια είναι ιδανικά για ένα χαλαρωτικό, αναζωογονητικό μασάζ καθώς διεισδύουν στην επιδερμίδα σας προσφέροντας ευεργετικά αποτελέσματα.
Αιθέρια έλαια και χρήση
Αλλεργίες: Μέντα και λεβάντα. Βάζετε 3 σταγόνες από το καθένα στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου(diffusers)
Άγχος: Περγαμόντο (4 σταγόνες), νερολί (3 σταγόνες), ιλάνγκ-ιλάνγκ (4 σταγόνες)στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου(diffusers)
Άσθμα: Κέδρος (8 σταγόνες), ευκάλυπτος (10 σταγόνες) στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου(diffusers)
Αϋπνία: Μαντζουράνα (5 σταγόνες), λεβάντα (5 σταγόνες), γεράνι (2 σταγόνες). Βάζετε τις σταγόνες στην ειδική συσκευή αρωματισμού χώρου.
Βήχας: Λεμόνι (5 σταγόνες), θυμάρι (2 σταγόνες), ευκάλυπτος (3 σταγόνες). Κάντε μασάζ στο στήθος σας με γαλάκτωμα στο οποίο θα έχετε προσθέσει τα έλαια.
Γρίπη:Ευκάλυπτος (15 σταγόνες), tea tree (5 σταγόνες). Κάντε μασάζ με γαλάκτωμα στο οποίο θα έχετε προσθέσει τα έλαια ή αρωματίστε τον χώρο .
Διάρροια: Τζίντζερ (5 σταγόνες), μέντα (4 σταγόνες). Ανακατεύετε τα αιθέρια έλαια σε μικρή ποσότητα λαδιού και κάνετε εντριβές στην κοιλιά σας με φορά παρόμοια με αυτή που έχουν οι δείκτες του ρολογιού.
Ημικρανία: Βασιλικός, λεβάντα, μέντα. Βάλτε 2 σταγόνες από το καθένα σε γαλάκτωμα ή λάδι και κάντε μασάζ στους κροτάφους .
Κνησμός: Λεβάντα ( 8 σταγόνες) και δεντρολίβανο (5 σταγόνες). Βάλτε τα αιθέρια έλαια σε λίγο γαλάκτωμα και κάντε επάλειψη του μείγματος στη περιοχή του κνησμού.
Σπαστική κολίτιδα: Εστραγκόν ( 5 σταγόνες), γαρίφαλο ( 3 σταγόνες). Βάλτε τα αιθέρια σε λίγο λάδι και κάντε μασάζ στην κοιλιά.
Κούραση (σωματική): Γεράνι και δεντρολίβανο από 10 σταγόνες το καθένα.
Κούραση (ψυχολογική): Κυπαρίσσι (2 σταγόνες) και μανταρίνι (3 σταγόνες). Βάλτε τις σταγόνες στην ειδική συσκευή αρωματισμού και διώξτε την κούραση.
Πονόλαιμος: Περγαμόντο, tea tree και Μύρο από 3 σταγόνες το καθένα. Κάντε 2 φορές την ημέρα γαργάρες ρίχνοντας τις σταγόνες σε λίγο νερό.
Πηγή: health.clevelandclinic.org
Διαβάστε επίσης
Πόσες θερμίδες έχουν μελομακάρονα, κουραμπιέδες και άλλα χριστουγεννιάτικα γλυκά!
Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί γνωστή σάλτσα από την αγορά
Ταξιδεύοντας με την «Πρόληψη»: Το Metropolitan στη Βόρεια Εύβοια για δωρεάν εξετάσεις