Οι ορμόνες της περιόδου είναι μία δοκιμασία κάθε μήνα και νιώθεις ότι εκείνες τις ημέρες ο χαρακτήρας σου αλλάζει.
Τα συμπτώματα της περιόδου, πριν και κατά της διάρκεια των πρώτων ημερών, περιλαμβάνουν εναλλαγές της διάθεσης με ευερεθιστότητα ή νευρικότητα και κόπωση.
Αυτά τα συναισθήματα είναι απλώς φυσιολογικές αντιδράσεις και συνδέονται με ορμονικές αλλαγές στο σώμα κάθε μήνα.
Οι δύο κύριες ορμόνες που ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο είναι τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Καθ’ όλη τη διάρκεια του πρώτου μισού του κύκλου, τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται σταθερά για να προετοιμάσουν το ενδομήτριο για πιθανή εγκυμοσύνη. Μετά την ωορρηξία, τα επίπεδα προγεστερόνης αυξάνονται για να βοηθήσουν στη διατήρηση του ενδομήτριου βλεννογόνου.
Γιατί πέφτουν οι ορμόνες κατά τη διάρκεια της περιόδου;
Όταν δεν συμβαίνει εγκυμοσύνη, το σώμα στέλνει σήμα ότι το ενδομήτριο δεν είναι πλέον απαραίτητο. Αυτό προκαλεί μείωση των επιπέδων των ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης. Καθώς μειώνονται αυτά τα επίπεδα ορμονών, το σώμα αποβάλλει το ενδομήτριο, με αποτέλεσμα την εμμηνορροϊκή αιμορραγία.
Τις ημέρες που προηγούνται αυτής της περιόδου, πολλές γυναίκες μπορεί να αισθάνονται άβολα. Τα συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν ευαίσθητο στήθος, κόπωση που κάνει απλές εργασίες να φαίνονται δύσκολες και συναισθηματικές αλλαγές που μπορεί να κυμαίνονται από ευερεθιστότητα έως θλίψη.
Αυτή η περίοδος μπορεί να είναι δύσκολη καθώς το σώμα προσαρμόζεται στις ορμονικές διακυμάνσεις που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο.
photo shutterstock
Διαβάστε επίσης
Χρωστικές αλλοιώσεις: Πότε γίνονται επικίνδυνες για την υγεία των δοντιών
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να βάζετε πλυντήριο; Οι ειδικοί απαντούν
Έτοιμες σαλάτες: Τα λάθη στη συντήρηση και το κόλπο για περισσότερη διάρκεια