Κοιμάσαι δύσκολα ή ξυπνάς μέσα στη νύχτα χωρίς λόγο; Η απάντηση ίσως να κρύβεται στο έντερο σου. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η ισορροπία των βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα δεν επηρεάζει μόνο την πέψη και την άμυνα του οργανισμού, αλλά μπορεί να παίζει σημαντικό ρόλο και στην ποιότητα του ύπνου.
Οι επιστήμονες εντόπισαν συγκεκριμένα μικρόβια που συνδέονται με την αϋπνία, ανοίγοντας τον δρόμο για νέες, απρόσμενες θεραπείες.
Η έρευνα πίσω από τα ευρήματα
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στην Κίνα και τη Ρωσία, οι οποίοι ανέλυσαν στοιχεία από 386.533 άτομα με αϋπνία, σε συνδυασμό με δεδομένα για το εντερικό μικροβίωμα από 18.340 συμμετέχοντες της συμμαχίας MiBioGen και 8.208 άτομα από το ολλανδικό Microbiome Project. Εντοπίστηκαν 71 κοινές ομάδες βακτηρίων, εκ των οποίων οι 14 φάνηκαν να σχετίζονται άμεσα με την αϋπνία.
Οι “ύποπτοι” μικροοργανισμοί
Η ανάλυση έδειξε ότι η αϋπνία συνδέθηκε με μείωση έως και 79% στην αφθονία επτά ομάδων βακτηρίων, αλλά και με αύξηση έως και τετραπλάσια σε άλλες 12 ομάδες. Ξεχωρίζει η περίπτωση του Odoribacter, ενός βακτηρίου που συμβάλλει στην παραγωγή λιπαρών οξέων βραχείας αλυσίδας, όπως το βουτυρικό οξύ, ουσία που σε σωστά επίπεδα ενισχύει την υγεία του εντέρου και πιθανώς επηρεάζει θετικά τον ύπνο.
Περιορισμοί και ανοιχτά ερωτήματα
Σύμφωνα με τους ερευνητές, όλοι οι συμμετέχοντες ήταν ευρωπαϊκής καταγωγής, γεγονός που περιορίζει την εφαρμογή των αποτελεσμάτων σε παγκόσμιο επίπεδο, αφού το μικροβίωμα διαφέρει ανάλογα με την εθνικότητα και το περιβάλλον. Επίσης, δεν λήφθηκαν υπόψη η διατροφή και ο τρόπος ζωής, δύο παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη σύσταση του εντερικού μικροβιώματος.
Προοπτικές για νέες θεραπείες
Οι συγγραφείς της μελέτης, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό General Psychiatry, υπογραμμίζουν ότι η σχέση αϋπνία, έντερο είναι πιθανότατα αμφίδρομη και πολύπλοκη, εμπλέκοντας το ανοσοποιητικό, τη φλεγμονή και τη νευροχημεία. Στο μέλλον, θεραπείες με προβιοτικά, πρεβιοτικά ή ακόμα και μεταμόσχευση μικροβιώματος θα μπορούσαν να αποτελέσουν νέες επιλογές για την αντιμετώπιση της αϋπνίας.
Photo Shutterstock
Διαβάστε επίσης
Ανησυχητική αύξηση του καρκίνου του παχέος εντέρου σε νέα άτομα – Ο ρόλος της διατροφής