Στα αεροπλάνα υπάρχει ένα περιβάλλον που μπορεί να ευδοκιμήσουν ιοί και μικρόβια, ειδικά αυτή την περίοδο που κυκλοφορούν πολλοί μικροοργανισμοί, ικανοί να προσβάλουν το αναπνευστικό σύστημα.
1. Επιλέξτε ένα κάθισμα στο παράθυρο
Σύμφωνα με παλαιότερες μελέτες το κάθισμα δίπλα στο παράθυρο είναι καλύτερο από το κάθισμα στον διάδρομο. Τα άτομα που κάθονται στο κάθισμα του παραθύρου προστατεύονται περισσότερο από το βήχα και το φτέρνισμα των επιβατών που κάθονται στα καθίσματα του διαδρόμου.
2. Σκουπίστε τα υποβραχιόνια και το τραπεζάκι για τον δίσκο
Πολλές αεροπορικές εταιρείες δεν καθαρίζουν τα τραπεζάκια των δίσκων μεταξύ κάθε πτήσης, ούτε τα υποβραχιόνια ανάμεσα στα καθίσματα.
3. Μην βιαστείτε να επιβιβαστείτε
Περιμένετε μέχρι να επιβιβαστούν οι περισσότεροι, ώστε να μην αναγκαστείτε να είστε σε μία μεγάλη ουρά ανθρώπων.
4. Φορέστε μάσκα
Η χρήση μάσκας μπορεί να προστατεύσει εσάς και τους άλλους. Με τον βήχα ή το φτέρνισμα εκτοξεύονται μικρά σωματίδια, μεταφέροντας ιούς και μικρόβια.
5. Ενεργοποιήστε τον αεραγωγό
Ανοίξτε τον αεραγωγό πάνω από το κάθισμά σας για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αέρα.
6. Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι κάθε δύο ώρες
Η χρήση ρινικού σπρέι κάθε δύο ώρες θα μπορούσε να σας βοηθήσει να μην αρρωστήσετε στο αεροπλάνο. Ένα από τα πράγματα που παρατηρούν οι επιστήμονες, ιδιαίτερα στα αεροπλάνα, είναι ότι μόλις οι βλεννογόνοι σε μύτη και στόμα, αρχίζουν να στεγνώνουν, χάνουμε μια από τις πιο πολύτιμες άμυνες για την πρόληψη των αναπνευστικών ιών.
7. Πλύνετε τα χέρια σας!
Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και ζεστό νερό και κρατήστε το απολυμαντικό σε ετοιμότητα όταν αγγίζετε πόμολα πόρτας, δίσκους κ.λπ., συμβουλεύουν οι ειδικοί της Διεθνούς Ένωσης Ταξιδιωτικής Ιατρικής.
Photo: shutterstock
Διαβάστε επίσης
Γιορτές είναι, θα περάσουν – Πώς θα διώξετε την κατάθλιψη που σας προκαλούν
Πρόγραμμα μακροχρόνιας φροντίδας «Φροντιστής της Γειτονιάς» – Τι περιλαμβάνει και ποιους αφορά