Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι αυξημένες απαιτήσεις προκαλούν υπερκόπωση τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες. Η υπερκόπωση, χαρακτηρίζεται από μια κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής εξάντλησης που επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Προέρχεται από ανεπαρκή ξεκούραση, αδιάλειπτη εργασία ή εξουθενωτική άσκηση για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα.
Όπως λέει ο ψυχίατρος, της Cleveland Clinic, Adam Borland, ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι αυξημένες υποχρεώσεις προκαλούν εξάντληση με συνέπεια ακόμη και οι καθημερινές εργασίες να εκτελούνται με δυσκολία και αποκαλύπτει τα προειδοποιητικά σημάδια της επικείμενης εξουθένωση.
Τα σημάδια
- Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε
- Είστε μονίμως σε εγρήγορση
- Εκνευρίζεστε με το παραμικρό
- Δεν έχετε όρεξη να πάτε για δουλειά ή να ασχοληθείτε με οποιοδήποτε δραστηριότητα που σας “ξεκούραζε” παλιότερα
- Πίνετε πολλούς καφέδες
- Δε θυμάστε ημερομηνίες και γεγονότα
- Σας έχει πιάσει υπνηλία ενώ όταν έχετε τα μάτια σας ανοικτά
Οι συνέπειες
Σύμφωνα με τον ειδικό, η υπερκόπωση μπορεί να είναι η αρχή για μία αλυσίδα από διάφορα προβλήματα υγείας. Εάν παραβλέψετε τα σημάδια ή δε λάβετε την απαραίτητη επαγγελματική βοήθεια για να ξεπεράσετε το πρόβλημα, οι κίνδυνοι που παραμονεύουν είναι:
• Υπερβολική πίεση
• Σωματική και ψυχική εξασθένιση
• Αϋπνία
• Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσεις
• Κατάθλιψη
• Ανεξέλεγκτο άγχος
• Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών
• Καρδιοπάθειες
• Υψηλή χοληστερόλη
• Διαβήτη τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
• Εγκεφαλικά επεισόδια
• Παχυσαρκία
• Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.
Πάντως, εάν διαπιστώσετε όπως συμβουλεύει ο Borland, ότι έχετε όλα τα προειδοποιητικά σημάδια να απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Και αυτό γιατί οι συνέπειες της υπερκόπωσης μπορεί να είναι καταστροφικές για την υγεία σας σε βάθος χρόνου.