Η Πρωτοχρονιά έχει συνδεθεί παραδοσιακά με παρέες, τραπέζια και αγκαλιές. Όμως, για πολλούς ανθρώπους, η αλλαγή του χρόνου έρχεται χωρίς συντροφιά. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα μοναξιά, ούτε μια χαμένη γιορτή. Αντιθέτως, μπορεί να αποτελέσει μια σπάνια ευκαιρία για προσωπικό χρόνο, ουσιαστική ξεκούραση και έναν διαφορετικό, πιο ήρεμο απολογισμό της χρονιάς που φεύγει.
Το να περάσει κανείς την Πρωτοχρονιά μόνος του δεν είναι πάντα αποτέλεσμα συγκυριών. Πολλοί το επιλέγουν συνειδητά, κουρασμένοι από κοινωνικές υποχρεώσεις και έντονους ρυθμούς. Η απουσία θορύβου και πίεσης επιτρέπει μια διαφορετική σύνδεση με τον εαυτό μας, χωρίς ρόλους και προσδοκίες.
Ακόμη και μόνοι, μπορούμε να δώσουμε στη βραδιά έναν εορταστικό χαρακτήρα. Ένα φροντισμένο δείπνο, έστω και απλό, ένα ποτήρι κρασί, μουσική που μας ηρεμεί ή μια αγαπημένη ταινία μπορούν να μετατρέψουν τη νύχτα σε προσωπική γιορτή. Η αίσθηση φροντίδας προς τον εαυτό μας είναι καθοριστική για να νιώσουμε πληρότητα.
Απολογισμός χωρίς αυστηρότητα
Η αλλαγή του χρόνου συχνά συνοδεύεται από πίεση για στόχους και αποφάσεις. Όταν είμαστε μόνοι, ο απολογισμός μπορεί να γίνει πιο ειλικρινής και ήπιος. Τι μας δυσκόλεψε; Τι αντέξαμε; Τι αξίζει να αφήσουμε πίσω; Χωρίς λίστες και μεγάλες υποσχέσεις, η νέα χρονιά μπορεί να ξεκινήσει με ρεαλισμό και αυτοσεβασμό.
Η μοναξιά δεν είναι πάντα αρνητική
Όπως επισημαίνει η ψυχολόγος και ερευνήτρια του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, Dr. Susan David, «ο ποιοτικός χρόνος με τον εαυτό μας ενισχύει τη συναισθηματική ανθεκτικότητα και μας βοηθά να επανασυνδεθούμε με τις πραγματικές μας ανάγκες». Σύμφωνα με σχετικές μελέτες, η συνειδητή μοναχικότητα διαφέρει ουσιαστικά από τη μοναξιά και μπορεί να λειτουργήσει προστατευτικά για την ψυχική υγεία.
Ένα διαφορετικό καλωσόρισμα στη νέα χρονιά
Λίγα λεπτά μετά την αλλαγή του χρόνου, μια βόλτα στο μπαλκόνι ή ένα μήνυμα σε έναν άνθρωπο που πραγματικά μετρά για εσάς, αρκούν για να νιώσετε συνδεδεμένοι. Η Πρωτοχρονιά δεν έχει έναν μόνο σωστό τρόπο να τη ζήσεις. Και κάποιες φορές, η ηρεμία είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας, λίγο πριν ξεκινήσει ένας ακόμη χρόνος, σημειώνει η Dr. David.
photo shutterstock
Διαβάστε επίσης
Δήμος Αθηναίων: Σε 24ωρη επιφυλακή λόγω κακοκαιρίας