Η καλοκαιρινή ζέστη συχνά μας αναγκάζει να καταφεύγουμε στον ανεμιστήρα για να κοιμηθούμε. Σύμφωνα με το Sleep Foundation, ο ύπνος με ανεμιστήρα είναι γενικά ασφαλής και προσφέρει σημαντικά οφέλη. Μειώνει την εφίδρωση και ο σταθερός θόρυβος λειτουργεί ως «λευκός ήχος», βοηθώντας τον ύπνο. Έρευνες αναφέρουν μάλιστα ότι η χρήση ανεμιστήρα σε βρεφικά δωμάτια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου.
Ωστόσο, η συνεχής ροή αέρα δεν είναι αθώα. Μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα σε μάτια, δέρμα και μύτη, ερεθισμούς και επιδείνωση αλλεργιών, ενώ η άμεση ροή αέρα στο σώμα ενδέχεται να προκαλέσει μυϊκή δυσκαμψία. Οι Times αναφέρουν ότι σε θερμές και υγρές συνθήκες, ο ανεμιστήρας μπορεί να καταπονεί την καρδιά, ειδικά σε ηλικιωμένους ή άτομα με καρδιολογικά προβλήματα.
Air-condition: Δροσιά αλλά και κίνδυνοι
Το air-condition θεωρείται αναντικατάστατο σε περιόδους καύσωνα. Μειώνει τον κίνδυνο θερμοπληξίας και σωτηρίας χιλιάδων ζωών κάθε χρόνο, ενώ σε νοσοκομεία η σταθερή θερμοκρασία και ο φιλτραρισμένος αέρας προστατεύουν ευάλωτους ασθενείς. Παρά τα οφέλη του, η ξηρότητα που προκαλεί μπορεί να ερεθίσει μάτια και αναπνευστικούς δρόμους, ενώ η κακή συντήρηση έχει συνδεθεί με μολύνσεις, όπως καταγράφηκε σε περιστατικό με ασθενή που νοσηλεύτηκε με σοβαρή αμυγδαλίτιδα λόγω μολυσμένου air-condition ξενοδοχείου.
Η επιλογή ανάμεσα σε ανεμιστήρα και air-condition δεν είναι ζήτημα «ασφαλές ή επικίνδυνο», αλλά θέμα σωστής χρήσης. Οι ειδικοί συστήνουν καθαρισμό φίλτρων, αποφυγή άμεσης ροής αέρα πάνω στο σώμα και ρύθμιση θερμοκρασίας ώστε να παραμένει άνετη. Σε χώρες με ακραία θερμικά φαινόμενα, το air-condition σώζει ζωές, ενώ σε πιο ήπιες συνθήκες ο ανεμιστήρας μπορεί να προσφέρει επαρκή δροσιά εφόσον χρησιμοποιείται σωστά.
Τα διεθνή δεδομένα δείχνουν ότι ούτε ο ανεμιστήρας ούτε το air-condition είναι «εχθροί» του ύπνου μας. Αντίθετα, μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ύπνου και να προστατεύσουν την υγεία, αρκεί να γνωρίζουμε τα όρια και τους πιθανούς κινδύνους κάθε συσκευής.
Photo Shutterstock
Διαβάστε επίσης
Υπερπλασία του προστάτη: Η σημασία της πρόληψης και του ετήσιου ελέγχου
Τι μπορεί να κρύβουν οι ξαφνικές λάμψεις και τα αυξημένα «μυγάκια» στα μάτια