Τα χέρια συχνά «προδίδουν» την ηλικία μας περισσότερο από το πρόσωπο. Σύμφωνα με δερματολόγους της American Academy of Dermatology (AAD), η λεπτή επιδερμίδα, οι ορατές φλέβες και οι πανάδες που προκαλεί ο ήλιος, καθιστούν τα χέρια μια από τις πιο εκτεθειμένες περιοχές στη γήρανση.
Η επίδραση του ήλιου
Η χρόνια έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες UV προκαλεί φωτογήρανση , με αποτέλεσμα υπερμελάγχρωση, απώλεια ελαστικότητας και ρυτίδες. Η δερματολόγος Pearl Rimtepathip, MD, επισημαίνει ότι «το πιο σημαντικό βήμα για νεανικά χέρια είναι η καθημερινή χρήση αντηλιακού, όπως ακριβώς στο πρόσωπο».
Συμβουλή: Χρησιμοποιείτε αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30+ καθημερινά. Επιλέξτε ενυδατικές κρέμες χεριών που περιέχουν SPF ώστε να συνδυάζετε προστασία και ενυδάτωση.
Η σημασία της ενυδάτωσης
Η γήρανση σχετίζεται με απώλεια κολλαγόνου και φυσικών ελαίων. Η χρήση κρεμών με υαλουρονικό οξύ, ρετινόλη, πεπτίδια και κεραμίδια βοηθά στην επανόρθωση του φραγμού του δέρματος και στη βελτίωση της υφής.
Σύμφωνα με την Rimtepathip, προϊόντα με ρετινοειδή μπορούν να ενεργοποιήσουν την παραγωγή κολλαγόνου, ενώ η βιταμίνη C δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό για την πρόληψη πανάδων
Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε ενυδατική με δραστικά συστατικά το βράδυ και, αν θέλετε βαθύτερη απορρόφηση, φορέστε βαμβακερά γάντια κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Προστασία στην καθημερινότητα
Τα οικιακά καθαριστικά και το συχνό πλύσιμο χεριών αφυδατώνουν έντονα το δέρμα. Η χρήση γαντιών όταν κάνουμε δουλειές στο σπίτι ή στον κήπο, προστατεύουν το φράγμα του δέρματος.
Συμβουλή: Έχετε πάντα μαζί σας μια μικρή κρέμα χεριών και εφαρμόστε ξανά ενυδάτωση μετά από κάθε πλύσιμο.
Θεραπείες που προτείνουν οι ειδικοί
Εκτός από τη βασική φροντίδα, οι δερματολόγοι συστήνουν και επαγγελματικές θεραπείες:
Laser και IPL: μειώνουν τις πανάδες και διεγείρουν το κολλαγόνο.
Χημικά peelings: προσφέρουν πιο ομοιόμορφο τόνο.
Ενέσιμα fillers: αποκαθιστούν τον όγκο στα πολύ λεπτά χέρια
Όπως σημειώνει η δερματολόγος Dr. Mona Gohara, «τα χέρια συχνά παραμελούνται, αλλά οι θεραπείες που εφαρμόζουμε στο πρόσωπο μπορούν να προσαρμοστούν και για αυτά»
Ο ρόλος της διατροφής και του τρόπου ζωής
Η καλή εμφάνιση του δέρματος ξεκινά από μέσα. Διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνη C, Ε και ωμέγα-3 λιπαρά ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και την ελαστικότητα.
Αντιθέτως, το κάπνισμα και το άγχος επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος, καθώς μειώνουν την αιμάτωση και προκαλούν καταστροφή κολλαγόνου.
Συμβουλή: Πίνετε αρκετό νερό, αποφύγετε το κάπνισμα και εντάξτε τροφές όπως εσπεριδοειδή, αμύγδαλα και λιπαρά ψάρια στη διατροφή σας.
Σύμφωνα με την Dr. Gohara, τα χέρια χρειάζονται την ίδια συνέπεια στη φροντίδα με το πρόσωπο. Αν εφαρμόζετε serum με βιταμίνη C, ρετινόλη ή κρέμα με SPF στο πρόσωπο, απλώστε τα ίδια και στα χέρια.
Η φροντίδα των χεριών δεν είναι πολυτέλεια αλλά αναγκαία ρουτίνα για όσους θέλουν να προλάβουν τη γήρανση του δέρματος. Ο ήλιος, η αφυδάτωση, τα καθαριστικά και ο τρόπος ζωής είναι οι βασικοί παράγοντες που τα φθείρουν.
Με καθημερινή αντηλιακή προστασία, ενυδάτωση, υγιεινή διατροφή και, αν χρειαστεί, εξειδικευμένες θεραπείες, τα χέρια μπορούν να παραμείνουν λεία και νεανικά για πολλά χρόνια.
Photo Shutterstock
Διαβάστε επίσης
Ποιες παθήσεις φανερώνει ο πόνος στα χέρια;
Πώς να μπλοκάρεις όλα όσα σε εμποδίζουν να κοιμηθείς – Το σύγχρονο κόλπο για καλύτερο ύπνο