Η πίεση το καλοκαίρι δεν είναι μόνο θέμα χρόνου ή δουλειάς, είναι και σωματική. Οι υψηλές θερμοκρασίες και ο καύσωνας προκαλούν πτώση της αρτηριακής πίεσης, ένα φαινόμενο που ταλαιπωρεί πολλούς, ιδιαίτερα τις ευπαθείς ομάδες. Η υπόταση λόγω ζέστης μπορεί να εκδηλωθεί με ζάλη, αδυναμία ή ακόμη και λιποθυμικά επεισόδια, και δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που οδηγούν στα επείγοντα , γι αυτό και δεν πρέπει να υποτιμάται.
Γιατί πέφτει η πίεση το καλοκαίρι
Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες προκαλεί αγγειοδιαστολή – μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού για να αποβάλλει θερμότητα. Ως αποτέλεσμα, η πίεση μέσα στα αγγεία μειώνεται, οδηγώντας σε πτώση της αρτηριακής πίεσης. Η αφυδάτωση, που επίσης παραμονεύει σε περιόδους καύσωνα, επιδεινώνει την κατάσταση, μειώνοντας τον όγκο του αίματος.
Όπως εξηγεί ο καρδιολόγος Robert Segal, MD, FACC, RPVI, «η πτώση της πίεσης μπορεί να είναι παροδική, όμως αν συνοδεύεται από έντονα συμπτώματα, όπως λιποθυμία ή ταχυκαρδία, απαιτεί άμεση εκτίμηση από γιατρό, ειδικά σε ηλικιωμένους ή άτομα με καρδιολογικά νοσήματα».
Η χαμηλή πίεση δεν συνοδεύεται πάντα από εμφανή προειδοποιητικά σημάδια. Συχνά οι ασθενείς αναφέρουν:
- Αίσθημα κόπωσης ή αδυναμίας
- Ζάλη ή θολή όραση
- Κρύο ιδρώτα ή ναυτία
- Πονοκέφαλο ή δυσκολία συγκέντρωσης
- Ταχυπαλμία ή αίσθημα «κενού» στο στήθος
Σύμφωνα με τον dr. Segal, τα συμπτώματα αυτά είναι πιο έντονα όταν ο οργανισμός είναι αφυδατωμένος ή μετά από πολύωρη ορθοστασία.
Αν αισθανθείτε τα παραπάνω, μετακινηθείτε αμέσως σε δροσερό και σκιερό μέρος, ξαπλώστε με τα πόδια ελαφρώς ψηλότερα από το κεφάλι και πιείτε νερό ή υγρά με ηλεκτρολύτες. Αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, αναζητήστε ιατρική βοήθεια.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
- Ηλικιωμένοι
- Άτομα με υπόταση ή καρδιακή ανεπάρκεια
- Άτομα που λαμβάνουν αντιυπερτασικά ή διουρητικά
- Εγκύες
- Άτομα με προβλήματα ενυδάτωσης
Τι μπορείτε να κάνετε για πρόληψη
- Συχνή ενυδάτωση – ακόμη κι αν δεν διψάτε
- Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο τις ώρες αιχμής (11:00 – 17:00Ελαφριά, δροσερή ένδυση και καπέλο
- Αποφυγή βαριάς σωματικής δραστηριότητας σε ζεστό περιβάλλον
- Κατανάλωση ελαφρών γευμάτων με επαρκή πρόσληψη αλατιού (εκτός αν αντενδείκνυται ιατρικά)
- Χρήση ανεμιστήρων ή κλιματισμού σε κλειστούς χώρους
- Συχνά δροσερά ντους
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να φαίνεται ακίνδυνη, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις γίνεται επικίνδυνη, ειδικά όταν συνυπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας. Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η άμεση αντιμετώπιση είναι καθοριστικές.
Photo Shutterstock
Διαβάστε επίσης
Υπέρταση: Πότε η υψηλή πίεση μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια όρασης
Τρία μυστικά για σίγουρη απώλεια βάρους μέχρι το καλοκαίρι