Η υβριδική εργασία, όπου οι εργαζόμενοι μοιράζουν τον χρόνο τους μεταξύ ενός τοπικού χώρου εργασίας, της κεντρικής έδρας της εταιρείας και του σπιτιού τους, προσφέρει μεγαλύτερη ευελιξία, ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και σημαντική εξοικονόμηση χρημάτων τόσο για τους ίδιους όσο και για τις επιχειρήσεις. Επιπλέον, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα, συμβάλλει σημαντικά και στη βελτίωση της υγείας.
Το 70% όσων εργάζονται υβριδικά αντιμετωπίζει λιγότερες παθήσεις που σχετίζονται με το άγχος, ενώ το 72% μπορεί να διαχειριστεί καλύτερα τυχόν προϋπάρχουσες παθήσεις.
Αυτά τα ευρήματα έρχονται σε μια περίοδο όπου πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η αύξηση των ημερών ασθενείας κοστίζει δισεκατομμύρια ετησίως στις επιχειρήσεις και την οικονομία, ενώ οι μακροχρόνιες ασθένειες έχουν επιφέρει πλήγμα σχεδόν 42 δισεκατομμυρίων δολαρίων στην παραγωγικότητα, ένα νούμερο που θα μπορούσε να διπλασιαστεί μέχρι το τέλος της δεκαετίας.
Υβριδική εργασία – Οφέλη
Πέρα από τα οφέλη για τη σωματική υγεία, οι εργαζόμενοι που απασχολούνται υβριδικά, απολαμβάνουν επίσης σημαντική μείωση του άγχους και βελτίωση της συνολικής ψυχικής τους ευεξίας.
Ο μειωμένος χρόνος που δαπανάται στις καθημερινές μετακινήσεις είναι βασικός παράγοντας για τη μείωση των επιπέδων άγχους για το 80% όσων εργάζονται υβριδικά, ενώ ταυτόχρονα συμβάλλει στη βελτίωση της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και στη μείωση των αισθημάτων άγχους (80%). Αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο και σε παθήσεις που σχετίζονται με το άγχος, με το 70% των εργαζομένων να αναφέρει λιγότερα συμπτώματα, όπως έντονους πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα και πόνους που σχετίζονται με την ένταση.
Η Dr. Sara Kayat, τηλεοπτική γιατρός, δήλωσε: «Είναι ξεκάθαρο από αυτή την έρευνα ότι τα υβριδικά μοντέλα εργασίας προσφέρουν στους εργαζομένους όχι μόνο μεγαλύτερη ευελιξία, αλλά και απτά οφέλη για την υγεία. Μειώνοντας τη σωματική και ψυχική καταπόνηση των καθημερινών, πολύωρων μετακινήσεων, οι εργαζόμενοι μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα τις υπάρχουσες παθήσεις τους, να έχουν πρόσβαση σε προληπτική ιατρική φροντίδα και να μειώσουν τα επίπεδα άγχους. Αυτό δεν βελτιώνει μόνο τη συνολική ευεξία, αλλά βοηθά και τις επιχειρήσεις, περιορίζοντας το κόστος που σχετίζεται με τις απουσίες και την επαγγελματική εξουθένωση».
Συμβουλές
Η Dr. Sara Kayat μοιράζεται πολύτιμες συμβουλές με τους εργαζόμενους που εργάζονται υβριδικά και επιθυμούν να βελτιώσουν την υγεία τους μακροπρόθεσμα:
- Προγραμμάτισε «χρόνο για εσένα» και δώσε προτεραιότητα στην προληπτική φροντίδα της υγείας: Επωφελήσου από το ευέλικτο πρόγραμμά σου για να κλείσεις σημαντικά ραντεβού για ιατρικούς ελέγχους και εξετάσεις. Είτε πρόκειται για μια γενική ιατρική εξέταση, είτε για οδοντιατρικό έλεγχο, η δυνατότητα να εντάξεις αυτές τις επισκέψεις στην καθημερινότητά σου σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να περιμένεις μέχρι να αρρωστήσεις για να φροντίσεις την υγεία σου. Προληπτικές ενέργειες σήμερα μπορούν να συμβάλλουν στην αποφυγή σοβαρών προβλημάτων στο μέλλον.
- Γίνε μέλος μιας τοπικής αθλητικής ομάδας για διασκέδαση και φυσική δραστηριότητα: Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην άσκηση όχι μόνο για τη σωματική υγεία, αλλά και για την κοινωνική αλληλεπίδραση και την αίσθηση του ανήκειν. Η αύξηση του αριθμού των τοπικών ομάδων τρεξίματος και της ζήτησης για περισσότερα ομαδικά προγράμματα άθλησης, επιβεβαιώνει το γεγονός. Η συμμετοχή σε μια τέτοια ομάδα δεν προσφέρει μόνο την αναγκαία εκγύμναση του σώματος, αλλά πολύτιμες κοινωνικές επαφές και πιθανές νέες φιλίες.
- Φτιάξε γεύματα που βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου: Ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της υβριδικής εργασίας είναι ότι μας δίνει περισσότερο χρόνο για να ετοιμάσουμε ισορροπημένα και θρεπτικά γεύματα που ενισχύουν την ενέργεια και τη συγκέντρωσή μας.
- Τρόφιμα όπως τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί και τα δημητριακά ολικής άλεσης, μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της πνευματικής απόδοσης. Δοκίμασε μια σαλάτα με σπανάκι και κινόα ή ένα smoothie με μούρα και βούτυρο αμυγδάλου για ένα γρήγορο και θρεπτικό γεύμα, είτε εργάζεσαι από το σπίτι, το γραφείο ή εν κινήσει.
- Ένα πιο υγιές και ευτυχισμένο εργατικό δυναμικό οδηγεί και σε θετικά επιχειρηματικά αποτελέσματα. Σύμφωνα με την έρευνα: Το 75% των CEOs αναγνωρίζει ότι η υβριδική εργασία έχει οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγικότητα, ενώ το 77% δηλώνει ότι οι εργαζόμενοι είναι πλέον πιο αφοσιωμένοι στην εργασία τους, χάρη στις ευέλικτες μορφές εργασίας
Λιγότερες αναρρωτικές άδειες
Ο Mark Dixon, Διευθύνων Σύμβουλος της International Workplace Group, δήλωσε: «Η υβριδική εργασία και οι πιο ευέλικτοι τρόποι εργασίας είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι τόσο για τους εργαζομένους όσο και για τους εργοδότες τους. Όχι μόνο είναι καθολικά δημοφιλείς, καθώς οι εργαζόμενοι αναφέρουν υψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης και βελτιωμένη ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, αλλά, όπως καταδεικνύει η έρευνα, λαμβάνουν επίσης λιγότερες αναρρωτικές άδειες, διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος τους και υιοθετούν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ταυτόχρονα, οι εταιρείες απολαμβάνουν αυξημένη παραγωγικότητα και χαμηλότερο κόστος».
Photo Shutterstock
Διαβάστε επίσης
HOS: Η τεχνική αποκατάστασης μαλλιών για ογκολογικούς ασθενείς
Αναίμακτη θεραπεία καρκίνου προστάτη: Για ποιους ασθενείς είναι κατάλληλη;