Η νιασιναμίδη είναι μια μορφή βιταμίνης Β3 (νιασίνης), υδατοδιαλυτή και απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του δέρματος. Είναι ένα από τα πιο πολυλειτουργικά και ευεργετικά συστατικά που ταιριάζει σχεδόν σε όλους τους τύπους δέρματος. Βοηθά στην καταπολέμηση της ακμής, της λιπαρότητας, των πανάδων και των σημαδιών, ενώ ταυτόχρονα ενυδατώνει, προστατεύει και προλαμβάνει τη γήρανση.
Αν δεν την έχεις δοκιμάσει ακόμα, μπορεί να είναι το συστατικό-κλειδί που θα μεταμορφώσει την επιδερμίδα σου, λέει η δερματολόγος, Dr. Sara Pruneddu και εξηγεί τα οφέλη της στο δέρμα αλλά και τον τρόπο που πρέπει να την χρησιμοποιούμε.
Οφέλη της νιασιναμίδης για το δέρμα
Ρυθμίζει τη λιπαρότητα και την ακμή
Η νιασιναμίδη εξισορροπεί την παραγωγή σμήγματος, μειώνοντας τη λιπαρότητα και τις γυαλάδες. Αυτό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για άτομα με λιπαρό ή ακνεϊκό δέρμα, καθώς:
• Μειώνει την υπερβολική παραγωγή ελαίων.
• Ελαχιστοποιεί την εμφάνιση μαύρων στιγμάτων και διεσταλμένων πόρων.
• Έχει αντιφλεγμονώδη δράση που καταπραΰνει τα σπυράκια και προλαμβάνει τα νέα.
• Δρα ενάντια στην ερυθρότητα και τους ερεθισμούς που προκαλεί η ακμή.
Κατάλληλη για: Λιπαρές, μικτές και ακνεϊκές επιδερμίδες.
Βελτιώνει την υφή και μικραίνει τους πόρους
Η νιασιναμίδη συσφίγγει τους διεσταλμένους πόρους, βοηθώντας το δέρμα να αποκτήσει πιο λεία και ομοιόμορφη όψη. Με τη συστηματική χρήση:
• Οι πόροι γίνονται λιγότερο ορατοί.
• Το δέρμα φαίνεται πιο λείο και υγιές.
• Μειώνονται οι ατέλειες και η τραχύτητα στην υφή της επιδερμίδας.
Ιδανική για: Δέρματα με εμφανείς πόρους ή τραχιά υφή.
Μειώνει τις δυσχρωμίες και τις πανάδες
Αν έχεις σημάδια από σπυράκια, ηλιακές κηλίδες ή ανομοιόμορφο τόνο δέρματος, η νιασιναμίδη βοηθά στη μείωση της υπερμελάγχρωσης, εξηγεί η Dr.Pruneddu.
• Αναστέλλει τη μεταφορά της μελανίνης στα επιφανειακά στρώματα της επιδερμίδας.
• Φωτίζει το δέρμα και προσφέρει πιο ομοιόμορφο τόνο.
• Συνδυάζεται τέλεια με άλλα συστατικά που καταπολεμούν τις κηλίδες, όπως η αζελαϊκό οξύ και η αρβουτίνη.
Ιδανική για: Δέρματα με δυσχρωμίες, σημάδια ακμής ή μελαγχρωματικές βλάβες.
Ενισχύει τον επιδερμικό φραγμό και ενυδατώνει
Η νιασιναμίδη ενισχύει την παραγωγή κεραμιδίων, των φυσικών λιπιδίων του δέρματος, που βοηθούν στη διατήρηση της υγρασίας.
• Ενυδατώνει και μειώνει την απώλεια νερού από την επιδερμίδα.
• Βοηθά στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού.
• Καταπραΰνει τις ξηρές και ευαίσθητες επιδερμίδες.
Κατάλληλη για: Ξηρές, αφυδατωμένες ή ευαίσθητες επιδερμίδες.
Βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου
Η νιασιναμίδη συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, μειώνοντας έτσι:
• Τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.
• Την απώλεια ελαστικότητας του δέρματος.
• Την θαμπή και κουρασμένη όψη της επιδερμίδας.
Ιδανική για: Όσους θέλουν αντιγηραντική προστασία και πιο σφριγηλό δέρμα.
Προστατεύει από τη ρύπανση
Η νιασιναμίδη δρα ως αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση.
• Προστατεύει από τη ρύπανση, τις τοξίνες και το μπλε φως των οθονών.
• Προλαμβάνει την οξειδωτική βλάβη και το οξειδωμένο σμήγμα (που προκαλεί μαύρα στίγματα).
• Ενισχύει την ανθεκτικότητα του δέρματος σε περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες.
Ιδανική για: Άτομα που εκτίθενται συχνά σε ρύπανση ή εργάζονται πολλές ώρες σε οθόνες.
Πώς να χρησιμοποιήσεις τη νιασιναμίδη σωστά
Πότε να την εφαρμόζεις
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί πρωί και βράδυ.
• Αν τη χρησιμοποιείς πρωί, συνδύασέ τη με αντηλιακό για καλύτερη προστασία από τη φωτογήρανση.
Ποια συγκέντρωση να επιλέξεις
• 2%-5%: Για αρχάριους ή άτομα με ευαίσθητο δέρμα.
• 5%-10%: Για βέλτιστη δράση σε λιπαρά, ακνεϊκά ή ώριμα δέρματα.
Ποια συστατικά ταιριάζουν με τη νιασιναμίδη
Συνδυάζεται με:
• Υαλουρονικό οξύ (για ενυδάτωση)
• Ρετινόλη (για αντιγήρανση, καθώς μειώνει τους ερεθισμούς)
• Αζελαϊκό οξύ (για καταπολέμηση ακμής και δυσχρωμιών)
• Πεπτίδια (για ενίσχυση της ελαστικότητας του δέρματος)
Αποφεύγεται με:
• Καθαρή βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) – Υπάρχει πιθανότητα να μειώσει την αποτελεσματικότητα της βιταμίνης C.
• Οξέα AHA/BHA (γλυκολικό, σαλικυλικό, λακτικό οξύ) – Αν και μπορούν να συνδυαστούν, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούνται σε διαφορετικά βήματα της ρουτίνας (π.χ., οξέα το βράδυ, νιασιναμίδη το πρωί).
Photo Shutterstock
Διαβάστε επίσης
10 δισεκατομμύρια δολάρια το 2024 για botox και υαλουρονικό οξύ
Γρήγορα και αποτελεσματικά κόλπα για να σταματήσει ο λόξυγκας