Δεκατρείς πρωτεΐνες που συνδέονται με τη γήρανση του εγκεφάλου στον άνθρωπο εντόπισαν ερευνητές και τις παρουσιάζουν σε δημοσίευση στο περιοδικό «Nature Aging».
Οι ερευνητές έθεσαν ως στόχο την βαθύτερη κατανόηση της διαδικασίας γήρανσης του εγκεφάλου, καθώς η εμφάνιση νευροεκφυλιστικών διαταραχών, όπως η άνοια, αυξάνεται κατά τη γήρανση, αλλά οι αποτελεσματικές θεραπείες είναι περιορισμένες.
Χρησιμοποίησαν δεδομένα πολυτροπικής απεικόνισης εγκεφάλου για 10.949 υγιείς ενήλικες ηλικίας 45-82 ετών για να διερευνήσουν πιθανές ενδείξεις γήρανσης του εγκεφάλου. Στη συνέχεια, ανέλυσαν τη συγκέντρωση περίπου 3.000 πρωτεϊνών στο πλάσμα του αίματος για σχεδόν 5.000 άτομα, χρησιμοποιώντας δεδομένα από το UK Biobank.
Παράγοντες γήρανσης εγκεφάλου
Οι ερευνητές εντόπισαν 13 πρωτεΐνες που έχουν ισχυρή συσχέτιση με τη βιολογική γήρανση του εγκεφάλου, κυριότερα η πρωτεΐνη Brevican, μια πρωτεΐνη του κεντρικού νευρικού συστήματος. Τα επίπεδα αυτής της πρωτεΐνης, όπως και της πρωτεΐνης GDF15 στο αίμα συσχετίστηκαν επίσης με την άνοια, το εγκεφαλικό επεισόδιο και τις κινητικές λειτουργίες.
Όπως διαπιστώθηκε, εξάλλου, οι αλλαγές στις συγκεντρώσεις αυτών των πρωτεϊνών στο αίμα μπορεί να κορυφωθούν στα 57, 70 και 78 έτη στον άνθρωπο και αυτό υποδηλώνει ότι οι ηλικίες αυτές μπορεί να είναι σημαντικές για πιθανές παρεμβάσεις στη διαδικασία.
Οι ερευνητές επισημαίνουν ότι ο έγκαιρος εντοπισμός και η παρέμβαση στη γήρανση του εγκεφάλου θα μπορούσε να μας βοηθήσει στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών διαταραχών. Σημειώνουν ωστόσο ότι η έρευνά τους επικεντρώθηκε σε ηλικιωμένα άτομα ευρωπαϊκής καταγωγής, οπότε μελλοντική έρευνα θα πρέπει να διερευνήσει τον ρόλο αυτών των πρωτεϊνών σε διαφορετικές ηλικίες και εθνικότητες.
Μερικές απλές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε από σήμερα για να “θωρακίσετε” την λειτουργία του εγκεφάλου, περιλαμβάνουν:
- Καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες: Οι φυτικές ίνες είναι ένας τύπος υδατάνθρακα που μπορεί να συμβάλλει στη σταθεροποίηση και τη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν αρκετές φυτικές ίνες έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2.
- Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ: Είναι γνωστό ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ επιβαρύνει όχι μόνο τον εγκέφαλο αλλά και την υγεία μας συνολικά.
- Επιλέξτε τις κατάλληλες τροφές: Συγκεκριμένα τρόφιμα φαίνεται να ευνοούν την εγκεφαλική λειτουργία. Αυτά μεταξύ άλλων περιλαμβάνουν τα λιπαρά ψάρια, την μαύρη σοκολάτα, τους ξηρούς καρπούς αλλά και το μπρόκολο.
Photo Shutterstock
Διαβάστε επίσης
Eπιπτώσεις στην υγεία του εγκεφάλου πειραματόζωων από την έκθεση σε κοινό ζιζανιοκτόνο
Οι άνδρες κινδυνεύουν από εκφυλισμό του εγκεφάλου 10 χρόνια νωρίτερα από τις γυναίκες