Οι ορμονικές διαταραχές αποτελούν ένα από τα συχνότερα αλλά και πιο υποτιμημένα προβλήματα υγείας στις γυναίκες, καθώς τα συμπτώματά τους συχνά αποδίδονται στο άγχος, την κούραση ή τις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Ωστόσο, πίσω από αλλαγές στη διάθεση, στον κύκλο ή στο βάρος μπορεί να κρύβεται μια διαταραγμένη ορμονική ισορροπία που χρειάζεται έγκαιρη διερεύνηση.
Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς αφήνουν συνήθως πίσω τους όμορφες στιγμές, οικογενειακά τραπέζια και μια αίσθηση χαλάρωσης. Για πολλές γυναίκες, όμως, η επιστροφή στην καθημερινότητα συνοδεύεται από αλλαγές στο σώμα και τη διάθεση, που δεν εξηγούνται μόνο από τις θερμίδες των εορταστικών γευμάτων. Το «πάρτι» των ορμονών φαίνεται πως συνεχίζεται και μετά τις γιορτές, προκαλώντας προσωρινή αλλά αισθητή αναστάτωση.
Τι αλλάζει στον οργανισμό μετά τις γιορτές
Όπως επισημαίνει ο Δρ. Νικόλαος Σκαρτάδος, μαιευτήρας, χειρουργός γυναικολόγος και διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, οι εορταστικές ημέρες συνδυάζουν μια σειρά από παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την ορμονική ισορροπία. Η αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης και αλκοόλ, οι διαταραχές στον ύπνο, αλλά και το έντονο στρες – ιδιαίτερα όταν υπάρχουν ταξίδια και αυξημένες υποχρεώσεις – λειτουργούν σωρευτικά στον οργανισμό.
Πολλές γυναίκες, μετά το τέλος των εορτών, εμφανίζονται προβληματισμένες με το σώμα τους ή τη διάθεσή τους, χωρίς να υπάρχει κάποια σαφής παθολογική αιτία. Σύμφωνα με τον ειδικό, συχνά πρόκειται για μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος στις απότομες αλλαγές της καθημερινότητας.
Ορμονικές διαταραχές: Ο ρόλος της διατροφής, του ύπνου και του στρες
Οι ορμόνες ρυθμίζουν τον έμμηνο κύκλο, την ενέργεια, το βάρος και τη συναισθηματική κατάσταση. Κατά τη διάρκεια των γιορτών, η αυξημένη πρόσληψη επεξεργασμένων τροφών, όπως αλλαντικά, τυριά, σνακ και γλυκά, επηρεάζει την ινσουλίνη. Το αλκοόλ επιβαρύνει το ήπαρ, ένα όργανο που παίζει καθοριστικό ρόλο στον μεταβολισμό των ορμονών.
Την ίδια στιγμή, η έλλειψη επαρκούς ύπνου διαταράσσει την κορτιζόλη και τη μελατονίνη, ενώ το αυξημένο άγχος μπορεί να επηρεάσει άμεσα τον έμμηνο κύκλο και την ωορρηξία. Το αποτέλεσμα είναι συμπτώματα όπως πρήξιμο, κατακράτηση υγρών, αλλαγές στο βάρος και έντονη κόπωση.
Πότε χρειάζεται έλεγχος
Ο Δρ. Σκαρτάδος τονίζει ότι αν οι ορμονικές διαταραχές μετά τις γιορτές, είναι σημαντικό να μην αγνοούνται. Διαταραχές στον κύκλο, επίμονη κόπωση ή έντονες μεταβολές στο σώμα καλό είναι να διερευνώνται με έναν ολοκληρωμένο γυναικολογικό έλεγχο. Η έγκαιρη αξιολόγηση μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό πιθανών ορμονικών διαταραχών και να καθοδηγήσει τη γυναίκα στην αποκατάσταση της ισορροπίας της, ώστε η επιστροφή στη ρουτίνα να γίνει πιο ομαλά και με ασφάλεια.
photo shutterstock
Διαβάστε επίσης
Πρωτοβουλία “Hormonall”: Ας αλλάξουμε τον τρόπο που αισθανόμαστε για τις ορμονικές μεταβολές
Σε ΜΕΘ νοσηλεύεται 25χρονη γιατρός με συμπτώματα μηνιγγίτιδας