Ο πονοκέφαλος είναι μια συχνή κατάσταση και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ζαλάδα, ξηροστομία ή ξηρό δέρμα, κούραση, δυσκοιλιότητα και δυσπεψία.
Το νερό σπανίως είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεται κάποιος για να αντιμετωπίσει αυτές τις ενοχλήσεις.
Κι όμως, σύμφωνα με έρευνα, ο μέσος άνθρωπος βιώνει δύο πονοκεφάλους και τρεις μυϊκές κράμπες κάθε εβδομάδα. Πρόκειται για κοινά συμπτώματα της χρόνιας αφυδάτωσης.
Αν και το νερό μπορεί συχνά να είναι μια απλή λύση, μόνο το 19% όσων υποφέρουν από τα παραπάνω πίνουν νερό για να ανακουφιστούν. Οι περισσότεροι καταφεύγουν στα παυσίπονα και την ξεκούραση στο κρεβάτι με κλειστά τα φώτα.
«Συχνά όταν αισθανόμαστε κουρασμένοι ή έχουμε πονοκέφαλο, νομίζουμε ότι πρέπει να φάμε κάτι για να πάρουμε τα παυσίπονα φάρμακα, αλλά αυτό που πραγματικά πρέπει να κάνουμε ειναι να πιούμε νερό», δήλωσε η σύμβουλος Health & Wellness Dana Cohen προσθέτοντας ότι αυτές οι ενοχλήσεις είναι τα σήματα του οργανισμού στον εγκέφαλο ότι το σώμα χρειάζεται ενυδάτωση το συντομότερο δυνατόν.
Πηγές: bestlifeonline.com, swnsdigital.com