Τι να αποφεύγετε στα ταξίδια, ειδικά αν είστε άνω των 65 ετών

Αν είστε άνω των 65 ετών, καλό θα είναι να αποφεύγετε κάποια πράγματα στα ταξίδια σας, ειδικά σε ότι αφορά την ενδυμασία και τα αξεσουάρ.

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι αυτά που φοράμε κατά τη διάρκεια της μετακίνησης στα ταξίδια, έχει μεγαλύτερη σημασία από ό,τι νομίζουμε.

Τι να αποφεύγετε στα ταξίδια αν είστε άνω των 65 ετών

1. Μη ασφαλή υποδήματα

Η επιλογή των υποδημάτων σας μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την άνεση και την ασφάλειά σας ενώ ταξιδεύετε.

Η Amanda Weeks, MS, OTR/L, εργοθεραπεύτρια στο B. Well Health, λέει ότι θα πρέπει να αποφεύγετε στα ταξίδια τις σαγιονάρες και τα παπούτσια που δεν καλύπτουν την φτέρνα.

«Αυτού του είδους τα παπούτσια μπορούν να συμβάλουν σε ασταθές βάδισμα, αυξάνοντας την πιθανότητα παραπατήματος και πτώσεων, κάτι που θα μπορούσε να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για ηλικιωμένους με μειωμένη ισορροπία και σταθερότητα. Η επιλογή πιο υποστηρικτικών υποδημάτων με καλύτερη πρόσφυση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου πτώσης ή τραυματισμού», εξηγεί.

2. Στενά ρούχα

Καλό είναι να αποφεύγετε στα ταξίδια τα στενά ρούχα, όπως σπάντεξ ή παρόμοιων υλικών, για αρκετές ώρες. Τα στενά ρούχα δυσκολεύουν και μπορεί να μειώσουν τη ροή του αίματος και των υγρών σε όλο το κάτω μέρος του σώματος. Εάν
πάσχετε από διαβήτη και άλλα κυκλοφορικά προβλήματα, αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε οίδημα (σοβαρό πρήξιμο).

3. Ρούχα που δεν εφαρμόζουν καλά

Αν και τα πολύ στενά ρούχα μπορούν να οδηγήσουν σε δυσφορία, περιορισμό της κίνησης και κακή κυκλοφορία του αίματος, τα φαρδιά ρούχα μπορούν και αυτά να αποτελέσουν την αιτία για να σκοντάψετε.

Η καλύτερη επιλογή είναι άνετα, αναπνεύσιμα ρούχα που δεν είναι πολύ στενά ή πολύ χαλαρά. Επίσης, καλό είναι να αποφεύγετε ρούχα στα ταξίδια που είναι δύσκολο να διαχειριστείτε, ειδικά όταν πρέπει να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα σε ένα νέο μέρος. Τα περίπλοκα ρούχα με πολλαπλές στρώσεις, κουμπώματα ή μικρά κουμπιά μπορεί να είναι χρονοβόρα για να αφαιρεθούν.

4. Ακριβά κοσμήματα και κρεμαστά αξεσουάρ

Πάντα υπάρχει κίνδυνος κλοπής των κοσμημάτων, ενώ τα κρεμαστά αξεσουάρ μπορούν να προκαλέσουν κίνδυνο ατυχήματος εάν το κασκόλ ή το κολιέ σας μπλεχτεί ενώ είναι στο λαιμό σας. Για βέλτιστη ασφάλεια στα ταξίδια, προτιμήστε ελάχιστα κοσμήματα και αξεσουάρ.

5. Άβολες μάσκες προστασίας

Αν επιλέξετε να φοράτε μάσκα ενώ ταξιδεύετε με αεροπλάνο, τρένο ή λεωφορείο, βεβαιωθείτε ότι σας εφαρμόζει καλά.

Οι άβολες μάσκες μπορούν να προκαλέσουν δυσκολία στην αναπνοή, ενώ οι μάσκες που δεν εφαρμόζουν σωστά μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμό του δέρματος και μειωμένη αποτελεσματικότητα.

photo shutterstock

Διαβάστε επίσης

Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Η άσκηση που υπερτερεί

Οι 40+ καλύτερες τροφές για την υγεία των ματιών