Ένας καφέ καπουτσίνο, λάτε ή μακιάτο, έχει ως βάση τον εσπρέσο, αλλά οι θερμίδες κάνουν τη διαφορά, λόγω της διαφορετικής ποσότητας του γάλακτος στον...
Θέλετε να κάψετε 100 θερμίδες; Το κάψιμο θερμίδων δεν είναι πάντα κάτι εύκολο. Ο Tyler Read, BSc, CPT, ιδρυτής του PTPioneer.com και personal trainer...
Το ζεστό και ξέγνοιαστο καλοκαίρι τελείωσε και ήρθε η ώρα να υποδεχτούμε την “αδικημένη” εποχή που το διαδέχεται, το φθινόπωρο. Το φθινόπωρο, είναι μία...
Υπάρχουν πολλά γεύματα σε ένα κινέζικο που θα σας φορτώσουν θερμίδες, λίπος και αλάτι, αλλά μπορείτε να κάνετε και αρκετές υγιεινές επιλογές.
Spring rolls, γλυκόξινο...
Η παραδοσιακή Φανουρόπιτα συνδέεται με την ιστορία του Αγίου Φανουρίου και την προσευχή της φανουρόπιτας στην εκκλησία. Σε όλη την Ελλάδα τιμάμε την ημέρα...
Τα περισσότερα αλκοολούχα ποτά έχουν μεγάλη περιεκτικότητα ζάχαρης. Ορισμένα από αυτά όμως, περιέχουν λιγότερη ζάχαρη και αν τα καταναλώνετε με μέτρο, δεν διατρέχετε κίνδυνο...
Τα σπαράγγια, όπως και άλλα λαχανικά, έχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Είναι νόστιμα και εύκολα ενσωματώνονται στη...
Με τόσες πολλές πληροφορίες για τις θερμίδες και την απώλεια βάρους, είναι δύσκολο να αντιληφθούμε τα πάντα. Τι ακριβώς είναι μια θερμίδα; Γιατί είναι...
