ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ:

Υγιεινά τυριά, με λίγες θερμίδες, που αξίζει να βάλετε στο πιάτο σας

Τα τυριά δεν είναι εχθρός της διατροφής. Αντiθέτως, με τις σωστές επιλογές μπορούν να αποτελέσουν σύμμαχο στην προσπάθεια για υγεία, ενέργεια και ισορροπία. Εντάξτε...

Μήλο: Ο διατροφικός θησαυρός με τις ελάχιστες θερμίδες

Το μήλο είναι ένα θρεπτικό και υγιεινό φρούτο και είναι μια καλή πηγή πολλών σημαντικών θρεπτικών συστατικών. Ένα μήλο μεσαίου μεγέθους έχει περίπου 95-100...

Κάψτε το λίπος με «αρνητικές θερμίδες»

Τα τρόφιμα με «αρνητικές θερμίδες», είναι τα τρόφιμα εκείνα που κατά τη διαδικασία επεξεργασίας τους από τον οργανισμό προκαλούν μεγαλύτερη δαπάνη ενέργειας από ότι...

Ο εύκολος τρόπος για να κάψεις περισσότερες θερμίδες στο περπάτημα

Το περπάτημα είναι μια δραστηριότητα χωρίς κόστος που προσφέρει έναν εντυπωσιακό αριθμό πλεονεκτημάτων. Εάν θέλετε να απολαμβάνετε τα μέγιστα οφέλη, το περπάτημα με ρυθμό 100...

Πέντε αλκοολούχα ποτά χαμηλά σε θερμίδες και ζάχαρη

Τα ποτά με αλκοόλ, πέρα από τον κίνδυνο για την υγεία, είναι φορτωμένα με θερμίδες και ζάχαρη, αλλά υπάρχουν κάποια που η περιεκτικότητά τους...

Τι να επιλέγετε σε ένα ιταλικό εστιατόριο, για λιγότερες θερμίδες

Το ιταλικό φαγητό σημαίνει ζυμαρικά, ψωμί, κρεμώδεις σάλτσες, κρασί και επιδόρπια. Αν και ένα ιταλικό γεύμα είναι μια απολαυστική επιλογή, κρύβει πολλές θερμίδες. Ωστόσο,...

Σνακ με λίγες θερμίδες ιδανικά για τις ζεστές ημέρες

Τα σνακ αποτελούν ένα μέρος της υγιεινής διατροφής, καλύπτοντας διατροφικά κενά και κρατώντας σας χορτάτους, ώστε να μην κάνετε κακές, διατροφικές επιλογές αργότερα. Το καλοκαίρι...

Κόλπα για να μειώσετε τις θερμίδες χωρίς να πεινάτε

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να «κόψετε» θερμίδες από τη διατροφή σας χωρίς να το καταλάβετε. Αν δεν αντιμετωπίζετε κάποιο παθολογικό πρόβλημα, η αλλαγή μικρών καθημερινών...

15 σνακ με μπόλικη πρωτεΐνη και λίγες θερμίδες

Ένα σνακ που σας προσφέρει αρκετή πρωτεΐνη και λίγες θερμίδες είναι η ιδανική επιλογή για τις λιγούρες και για να εξασφαλίσετε ότι θα λάβετε...

Πώς να κάψετε θερμίδες ακόμη και όταν κοιμάστε

Ο καλός ύπνος μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στο αδυνάτισμα και στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι αν μείνετε όλη τη νύχτα ξύπνιοι...

Τελευταία Νέα